这个季节怎样补充维生素 试试这种水果（让你身体更好）

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补充人体所需的营养物质，是我们日常必须的，身体一旦缺失的维生素，那么我们身体所带来的影响可真的不少，那么如何去补充我们人体所需要的维生素物质呢，很多人便会选择吃相对于的补品，其实是相对应的药片，可能并不会对我们的身体造成多大的好处。而且每天吃维生素片花费的钱也是比较多的，最重要的是有些人还忘记吃了，那日常生活中要如何去补充每天所需要的维生素呢？

到了秋冬季节其实最好补充维生素的方法，就是吃水果，因为在这个季节有很多水果都大量上市，出现了很多能够为我们人体补充有利因素的水果，其中补充维生素最好的水果便是它了，它就是我们今天要介绍的主角，猕猴桃很多人一定都不喜欢吃猕猴桃吧，认为猕猴桃酸酸的口感也不好。每个人都知道富含丰富的维生素，可是吃到嘴里却觉得并不是那么好吃，其主要原因并不是因为大家不喜欢吃猕猴桃，而是因为没有找到好的猕猴桃，我们之所以对猕猴桃的印象还停留在口感酸涩上，原因是因为大家没有买到好的猕猴桃，在这个季节我们挑选猕猴桃，一定要挑选对。

其中品种占有绝大多数的重要性，因为品种挑选的好，那么买到了泥猴桃口感才更好一些，但是如果品种挑选的不好，那买到的猕猴桃仍旧也不好，在品种方面是非常有讲究的，除了我们众所周知的翠香猕猴桃之外，徐香猕猴桃味道也相当好，价格方面更便宜一些，而且在这个季节大多数情况下都会吃徐香猕猴桃，这个品种的口感更好，建议大家买大的，而且放到软之后再吃，但是不要放得太软猕猴桃放的太软，会导致我们吃起来口感很差，所以猕猴桃放到猕猴桃的果肉已经微软用手轻轻摸一下，觉得已经可以塌陷下去了，这个时候猕猴桃就已经放到程度了，这个阶段的猕猴桃就可以放心食用。

能够为我们人体补充大量的维生素，同时还不会觉得发酸，口感会变得更加甜一点。之所以大家在超市买的猕猴桃口感发酸，可能是因为品种不一样，每个地方的品种不同所造成的，猕猴桃的口感也是不一样的，不同地区种植的猕猴桃它的糖分含量也是不同的，所以建议大家在这个季节常吃猕猴桃，那么猕猴桃有哪些吃法呢？除了直接吃之外，我们也可以用它来榨果汁吃，在早餐的时候除了给孩子准备应有的早餐之外，也可以给孩子准备一杯猕猴桃的果汁，将猕猴桃去皮清洗干净之后，将其放在榨汁机里面榨汁，加入少许的冰糖加入少量的水，这样一杯非常好喝的猕猴桃就做好了。

可以满足孩子一天所需要的维生素的含量，让孩子更加健康，其次也可以当作食物夹在面包里面吃，做成面包夹片，口感也超赞味道也一绝，但一定要记住猕猴桃的主要口感来自于猕猴桃本身的肉质，如果你买了猕猴桃口感太酸的话，那么孩子是不喜欢吃的。所以我们在买猕猴桃时，一定要分清猕猴桃的品种，品种有绝大多数的优势，除此之外猕猴桃也可以用来做水果沙拉，在晚餐之后吃完饭加入少许的猕猴桃，加入少许的沙拉拌着吃，这样非常好吃的猕猴桃沙拉，就制作完成了，那么买回来之后的猕猴桃想要早一点吃，要如何才能吃到呢？也非常容易，我们将买来之后的猕猴桃放入袋子中，在袋子里面加入少许的苹果。

放入大约两个苹果，就可以将猕猴桃的袋子捆绑住，不要透露空气，这样放置两天左右就可以直接拿出来吃的，因为苹果散发出来的气体更有助于催熟，可以让猕猴桃更快的熟透。所以大家在为买猕猴桃的时候，如果着急吃的话就需要进行催熟，一般来说发的猕猴桃都是放在泡沫箱里面的，那些放在泡沫箱里面的猕猴桃，是为了防防止猕猴桃在运输当中，因为碰撞导致体积坏掉，所以我们收到货之后要先把猕猴桃拿出来，把猕猴桃从箱子里面拿出来之后放在平整的箱子里，不要将它摞在一起，这样猕猴桃才更容易保存。

把它放在苹果中则熟得更快一点。现在大家知道在秋天吃什么水果，更有助于我们补充维生素吧，很多人都觉得吃橙子和橘子更有助于补充维生素，但其实它们的维生素含量远没有猕猴桃含量高，因此建议大家经常多多吃一下猕猴桃。

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