一个人若是连续吃10年泡面 结果会怎样（为了健康 不妨多了解下）

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大家都知道经常吃泡面与健康无益，一般都是没有时间做饭，或是懒得煮饭时，泡上一碗吃，方便快捷，但营养单一，谁也不会天天吃泡面，所以很少有人知道连续吃泡面会导致什么结果。但是近期有一少女现身说法，给大家证明了连续吃泡面的危害。

这个少女就是18岁的英国少女，名叫乔琪.里德曼，她在八岁那年因为食物中毒，患上了选择性饮食失调症，自此她只吃一款鸡汤方便面，虽然她每次煮方便面时也会加点鸡肉和土豆来吃，但是这样吃了十年之后，经检查，乔琪身体机能已经严重退化，和80岁老人身体机能一样，而且还伴有贫血和骨质疏松等病。乔琪勇敢的将自己的经历分享给大家，希望大家能以她为戒，注意均衡的健康饮食有多么重要。

那么常吃方便面有哪些危害呢？下面再具体了解下吧

1、方便面中含有很高的热量，脂肪和盐，但是缺乏人体所需微量元素和矿物质，长期吃泡面的话，就很容易营养不良。

2、因为方便面属于高盐高脂肪食物，含有600左右的卡路里，你要是经常把方便面当饭吃，那么慢慢的就会发现赘肉横生，身材走形。

3、吃方便面还容易造成钠摄入超标，对身体造成损害。

正确吃泡面的方法是：不要将料包全部放入，只放一部分，减少油和盐的摄入。在煮食泡面时可以添加些深绿色蔬菜，搭配上鸡蛋或是瘦肉，鱼肉，虾等食材，不仅更加好吃，而且可以增加优质蛋白和营养，更加有利于身体健康。泡方便面时也最好把汤倒掉，兑开水或是别的汤，配上水煮蛋或是卤牛肉，这样才吃的安心美味。

无论如何泡面还是偶尔作为调剂，吃一回，不能当做饭来长期吃，均衡有营养的饮食才是身体健康的根本。

注：以上图片来源网络

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