养生秘诀：冰镇蜜绿豆

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导读：养生秘诀: 冰镇蜜绿豆

文|美食节扛把子

各位看官大家好，欢迎美食节扛把子提供的资讯。今天我们的主题是：养生秘诀：冰镇蜜绿豆！接下来我们一起进入正题。

[ 配料 ]

绿豆，白糖，蜂蜜

[100g能量分析]

卡路里320千卡，蛋白质20克，碳水化合物56克，维生素A 21毫克，维生素E 11毫克，钙80毫克

[制作方法]

首先，第一步是准备成分。将绿豆洗净后，用清水浸泡半小时以上。

步骤2：将绿豆放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸，将部分水转到小火中慢慢炖。

步骤3：加入少许清水，并在绿豆开花后加入适量的白糖（参见个人喜好）。

第四步：再次煮沸，关火，用漏勺舀出绿豆，放入碗中，撒上白糖，撒上一些蜂蜜。

最后一步：搅拌均匀，冷却后放入冰箱冷藏。当你想吃东西时，把它拿出去挖掘它。

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