中医 |（经常过敏的特禀质如何养生）

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中医 | 经常过敏的特禀质如何养生？ 原创 区中心医院 徐汇健康

2019年“中国成人肺部健康研究”项目经过近10年的调查研究发现我国20岁及以上人群哮喘患病率为4.2%，患者人数达4570万。过敏性鼻炎的发病率则更高达10%以上，罹患这些疾病的人群属于体质中的特禀质。

什么是特禀质？

中医9类体质中平和质是健康体质，气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质7种类型是一定偏差的病理性体质。

特禀质则是一类由于先天遗传造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。其中最常见的是过敏性体质，这些人容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，如过敏性鼻炎经常有鼻塞、喷嚏、流涕；哮喘则易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，出现咳嗽喘促等症状；过敏性皮炎有荨麻疹、日光性皮炎等。遗传病体质有垂直遗传病如血友病、唐氏综合征；有先天性疾病如先天性心脏病。家族性疾病如高血压病、2型糖尿病及某些癌症等。胎传病体质为母体影响胎儿的如胎毒（先天性梅毒）等。

特禀体质形成的原因

特禀体质的形成主要与先天遗传及素质有关，后天则与环境、饮食、药物、疾病等因素相关。中医学认为“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，因此，特禀质养生着重于温肾滋肾以养先天之不足，健脾补气以调后天脏腑之亏虚。

特禀体质的日常调养方法

饮食调理：

避免食用可导致过敏的一切食物，可以根据过敏原测定的结果少食或不食含致敏物质的食物，如牛羊肉、鱼、虾、蟹、蛋、黄豆、花生、面粉、奇异果、木瓜等，少食油腻、辛辣、甜食、生冷的食物，戒除烟酒浓茶及咖啡，避免加重过敏症状，饮食注重荤素搭配得当，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，也有报道认为柑橘、苹果、玉米、胡萝卜、椰菜、洋葱、淡绿茶等食物有抗过敏的作用。

生活调养：

避免接触过敏原，起居规律，穿棉制品，舒畅情志，避免焦虑情绪。适当运动，宜选慢跑、散步等轻运动，避免大运动量导致哮喘或憋闷的情况。刷牙、洗浴要用温水。如果对螨虫过敏，要经常清洗晾晒容易滋生螨虫的衣物、枕头、床单、被褥，用吸尘器清扫房间死角、地毯、绒毛玩具、人造花卉及容易积灰的用品；如果对霉菌过敏，则应避开潮湿的地方，如地下室、树叶堆、树干近地端、阴暗处或草木茂盛的地方等；如果对宠物过敏，则不在家中养宠物如猫狗，避免接触动物毛制品如地毯、织物；如果对花粉过敏，则减少室内植物，尤其是花粉浓度高的植物。鲜花盛开时关闭门窗可有效防止花粉刮入。当室外空气中含有大量花粉时，出门戴上口罩也能预防。

肌肤防护：

过敏造成的皮肤病有很多类型，如荨麻疹、湿疹、银屑病等，除了控制饮食，还要避免风吹、日晒、冷冻，选择护肤品也要慎重：不选气味浓香、含酒精和果酸成分、深层清洁的磨砂膏和去角质霜等。

用药调治：

许多过敏症与肺脾气虚有关，治疗以益气固表为主，常用玉屏风散，中药常用黄芪、党参、白术、防风等；某些遗传疾病与先天肾气不足有关，治疗以补肾壮阳为主，用药选淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉、熟地、肉桂等，加上具有抗过敏的中草药，如荆芥、白芷、薄荷、蝉蜕、甘草、樟木、淡竹叶、乌梢蛇等，这些药物以汤药或药膳为宜。也可予玉屏风颗粒、知柏地黄丸、防风通圣散、肤痒颗粒等中成药。对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。如果外出旅游，最好备抗过敏的药应对突发情况。

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原标题：《中医 | 经常过敏的特禀质如何养生？》

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