不想与肾衰竭“为敌” 戒1习（喝1水 吃1黑 肾或更上一层楼）

TIPS：本文共有 1317 个字，阅读大概需要 3 分钟。

肾脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助人们促进体内毒素垃圾的排出，对于维持人体正常运转，起到了至关重要的作用。

但是最近几年，越来越多的人由于日常饮食和作息的不规律，从而给肾脏造成了一定的损伤，引发肾衰竭的危险。

而且，一旦患上肾衰竭的情况，也是会严重威胁到自身的健康，所以在生活中，一定要注意保护肾脏。

而且在肾衰竭来临的时候，身体也会发生异常的表现，希望你别大意。

红色信号：肾衰竭作祟，3大“前奏”需警惕，铃声一响，切莫马虎

当肾脏功能受到一定损伤时，就会导致肾脏病变，这样也会影响到正常的尿液颜色，而且也会影响到面色，出现面色发黄的问题。

所以在生活中，如果出现了面色泛黄的问题，这很有可能是肾衰竭作祟的前奏。

希望你能够及时去医院进行相关治疗检查，以免对身体造成不利的影响，希望你能够放在心上，切莫马虎。

在日常生活中，如果你在一段时间内，发现自己身体出现不明原因的浮肿现象，一定要提高警惕，这也是肾衰竭的信号。

因为肾脏作为人体重要的代谢器官，同时也关乎着身体的水分代谢，如果肾脏受损，就会导致水分滞留，从而就会出现脚踝以及眼脸部位异常水肿的现象。

所以出现这种现象，要及时去医院进行相关治疗检查，以免影响身体健康，希望你别大意。

在正常情况下，可能很多人在睡前喝水过多，这样就会出现起夜频繁的情况，这也是一种正常的表现。

但是，若你在平时并没有喝太多水，起夜次数还是相对比较多的话，一定要提高警惕，很有可能是肾脏受到了损伤，影响到了正常的水分代谢功能。

从而就会出现泌尿增多的现象，这也是肾衰竭来临的信号，希望你别忽略了，影响身体健康，切莫马虎。

所以在生活中，一旦出现以上这几个异常的表现，也是肾衰竭来临的信号，劝你及时去医院进行相关治疗检查，避免影响身体健康。

而且在生活中，也要注意及时改掉一些不良的行为习惯，学会调节合理均衡的饮食，或许有助保养肾脏，远离肾衰竭困扰。

不想与肾衰竭“为敌”，戒1习、喝1水、吃1黑，肾或更上一层楼

【戒1习】

在现在生活中，越来越多的人由于工作的原因，时间比较紧张，所以在平时上厕所也没有空，从而养成了长期憋尿的习惯。

久而久之，就会导致肾脏受到一定的损伤，因为肾脏是代谢尿液的重要场所。

如果肾脏一旦受损的话，就会造成毒素的堆积，加重肾脏的负担，诱发肾衰竭的危险，所以像这一习惯，劝你还是及时改掉为好。

【喝1水】

说起菟丝子，可能很多人并不熟悉，其实菟丝子是一种野草，别看它不起眼，但是却具有很高的药用价值。

如果坚持用一些菟丝子来泡水喝的话，能够起到滋养肝肾的功效。

所以在日常生活中，若不想以肾衰竭为敌的话，不妨坚持用一些菟丝子来泡水喝，能够帮助滋补肾脏，提高肾脏功能，加速毒素垃圾的排出，让你的肾更上一层楼。

【吃1黑】

中医认为：黑色入肾。所以在日常生活中，要想养护肾脏的话，不妨常吃一些黑桑葚。

其中含有丰富的维生素以及微量物质，坚持食用，既能够提高肾脏功能，同时也可以帮助促进毒素代谢，预防出现肾脏疾病的情况。

所以，若不想与肾衰竭为敌，坚持食用一些黑桑葚，帮你养护肾脏，让你的肾更上一层楼。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

想了解更多精彩内容，快来关注养生杂志总汇

如果觉得《不想与肾衰竭“为敌” 戒1习（喝1水 吃1黑 肾或更上一层楼）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！