甘油三脂高 是否需要治疗（医生提醒：2类食物 能不吃就不吃）

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甘油三酯是人体血脂中的一种物质，它和胆固醇一样，都存在于人体的血脂蛋白中，但它的功能却与胆固醇截然不同，它相当于人体的能量库，如果身体能量消耗殆尽，就会消耗甘油三酯为人体供能。在进行体检时，甘油三酯也是血脂检查中比较重要的一项指标，随着人们生活水平的不断提高，甘油三酯高的人越来越多，有的人，甚至已经到了比较严重的地步。然而很多人对甘油三酯升高并不太重视，觉得并没有像胆固醇升高一样严重，所以就算升高了，也不进行及时调理，事实上甘油三酯升高一样会危及心脑血管的健康。如果检查出甘油三酯升高，是不是一定要进行吃药治疗呢？在生活中应该怎样进行调理呢

甘油三酯升高要进行治疗吗？

在人体中甘油三酯的正常范围在0.45~1.69mmol/L，当甘油三酯的水平上升到1.70~2.25mmol/L之间时属于边缘升高，在这个范围内可以通过改善生活方式，控制饮食来进行降低。甘油三酯数值在2.26-5.63mmol/L之间时，已经属于甘油三酯高的范围了，相当于中度升高，可以根据患者自身的情况来考虑是否要进行用药治疗，一般没有合并其它疾病，比如糖尿病、高血压等疾病时也可以通过改变生活方式来进行控制，如果调理了几个月后，水平还是没有下降的话，就应该采用药物来进行治疗。

当甘油三酯超过5.64mmol/L时，这已经属于重度甘油三酯血症，有非常大的可能诱发急性胰腺炎，一定要通过服用药物来进行治疗，不及时进行治疗的话，会增加患有心脑血管疾病的风险。

对于轻中度的甘油三酯升高在生活中有哪些饮食禁忌吗？

像肥肉、炸鸡等食物中含有大量的饱和脂肪酸，它对人体的好处并不多，过多食用不仅会加速血液凝结，还会促使甘油三酯水平升高，容易导致人体形成血栓。想要维护心血管健康，降低甘油三酯水平就要多吃不饱和脂肪酸含量多的食物，比如海鱼、燕麦等。

甘油三酯升高的人体重一般都不轻，导致肥胖的原因与经常摄入甜食有很大的联系。像蛋糕、饼干、糖果等食物糖分的含量都非常高，人体并不能将这些糖分完全转化为能量，就会转化为甘油三酯存储在人体中。除了甜食以外，精细的米面也要减少食用，每顿饭吃个7、8分饱就足够了，吃的太多容易使血脂上升。平时应该多吃小米、燕麦、豆制品等杂粮，它们含有丰富膳食纤维，能有效促进人体食物的消化，对降低血脂也有一定的作用。

医生提醒大家，甘油三酯升高一定要注重饮食方面的调理，这两种食物能不吃就不吃，控制每天的热量摄入，在不损伤身体健康的前提下进行适量的运动，人体在运动时消耗的脂肪就是甘油三酯，每天尽量保持40分钟的运动时间，这样慢慢的甘油三酯水平就会有所下降。

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