戚薇敲头 阿娇多喝水（宁静按摩 女明星去水肿方法真是千奇百怪）

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在大众印象中，女明星普遍都拥有“神奇体质”，毕竟在镜头面前永远都是光鲜亮丽，就算胖起来了，很快也能瘦回去，就连普通女生会遭遇的生产后身材变形，她们也能很快恢复，真是让人对她们的保养方法相当好奇。

但说实在的，也不是每个女明星都像开了“金手指”一样，她们也会或多或少遇到一些护肤、减肥上的小问题，比如很多人普遍会遭遇的水肿问题，女明星也会对这个问题很上心。

毕竟贵圈很多女明星都被水肿问题困扰过，比如高圆圆也曾在采访中，因为打光和水肿的问题，被大家吐槽说“胖成了赵薇”。▼

这里先给大家科普一下，为什么会水肿？

俗话说的“喝水都会胖”，其实不是发胖，而是水肿。导致水肿的原因最直接的就是水分没办法被身体器官排出。

为了对付水肿，很多女明星都有自己的小妙招，比如戚薇就是会在起床后用手握成拳头，然后大力地敲头顶，看起来还真是有点简单粗暴↓

但是看看效果，是不是还是有点明显的？整个人的轮廓，立马清晰了不少。

阿娇的方法更加简单，就是多喝水。

没搞错吧？喝水可以去水肿？当然了，这个方法是阿娇提供的，但人家喝水是有讲究的，有专门的喝水时间表。从早上7点到晚上8点，基本每隔不到两小时就要喝上一杯，到点助理就会提醒她，感觉就跟上班打卡一样。

但是阿娇也说了，这个时间表不是呆板的，每个人作息不同，不一定非得按照这个时间来做，大家可以根据自己的作息调整，从起床时间开始算，每次喝150~200ml就够了。

当然还有善于动手的女明星，则会运用按摩来消水肿，宁静就多次强调过利用刮痧板来按摩，她也提醒大家了，使用过程中一定要放平，她本人因为经验丰富，才会立起来，另外刮痧的时候不能干刮，一定要涂一些油，这样才不会导致摩擦伤害皮肤。

集美们可以选择比较温和的油类护肤品，或者是直接选择按摩油、按摩霜，刮痧板可以选择天然牛角的最好，在刮眼眶周围时一定要稍稍用力才能达到效果，尤其是眼周容易浮肿的姐妹们，要注意力度。

在遇到色斑或结块处，可以采用来回拨刮的手法，将“垃圾”推开，眼眶部分也用同样的方式将“垃圾”赶走，恢复昔日闪亮大眼。

如果你更加勤快一点，还可以试试下面这个按摩方法，全程不到5分钟，能快速加强脸部代谢，消除浮肿，让脸更小更紧实、五官更立体，记得按摩前记得先擦上足够的乳霜或是按摩油，避免摩擦肌肤、产生细纹。

1、脸部消水肿

首先先将双手握拳，反过来以关节部位对着颧骨位置、再将拳头往下滚，让拳头慢慢往下收。

接着从颧骨部位顺着轮廓滑动到耳际，这一步可以稍微施点力进行按摩，除了有消水肿效果还可以拉提颧骨，让颧骨线条更紧实。

最后再从耳际往下滑动至脖子，完成一个循环，可以重复约5次即可。

2、下颌轮廓线提拉

先用手撑着下巴，以手指稍微施力夹住下颌线，慢慢拉提至耳下部位进行整个下颌线的拉提按摩，这一步可以稍微施点压力，左右侧都要记得做，推荐搭配有紧实效果的按摩霜，提拉效果更加有效。

手势的部分，可以用食指、另外三指并拢拉提即可，单侧可以重复10次左右，要注意按摩霜或是按摩油不够时一定要随时补擦。

3、苹果肌、嘴角提拉

用大拇指撑住下巴后方，将四指并拢贴在鼻侧，慢慢滑动至眼角部位后、稍微撑着眼角，拉提整个苹果肌及颧骨线条。

再从眼角部位顺着轮廓往下、按摩到下颌，最后再顺着淋巴往下带到脖颈处，这个动作可以重复约5次，对于整脸线条拉提很有效果。

喜欢动手的你，不妨快点来试一试吧！

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