只吃盐 只喝水（不吃晚饭 为了减肥 明星到底有多拼）
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下个月20日，女神阿娇就要举办婚礼，和未婚夫赖弘国步入婚姻殿堂。
为了在婚礼当天穿上美美的婚纱，近日阿娇在“阿娇婚前减肥日记”中透露，自己决定减肥。还在社交平台上公开体重，定下减肥目标，在婚前一定要瘦5~6公斤。
据阿娇公开的体重显示，身高不到160厘米的她居然有51.3公斤，这样的体重对于艺人而言确实不算瘦。后续她会根据营养师所开的餐单用餐，戒掉甜食和淀粉，加上运动，希望在婚礼前瘦剩下45公斤。
娱乐圈一向以瘦当道，为了追求上镜的完美度，不少明星都会拼命减肥。接下来娱妹就为大家盘点下，为了减肥，明星们到底有多狠。
大S——不吃饭
大S是娱乐圈众所周知的“美容大王”，为了美可谓是“不择手段”。娱妹最开始接触美容减肥，就是受大S的影响。
生了宝宝后大S的体重直线上升，被网友吐槽像大妈，甚至还遭媒体怀疑“怀了第三胎”。
自觉不能再胖下去的她开始减肥，只吃早餐和午餐，食物由专业营养师搭配，自己会再减半！除了注意饮食，每周还会请健身教练来家里上3次课。
一个月下来暴瘦20斤，重新穿回XS码。
看到老婆这么有毅力，大S老公汪小菲惊呼：我真的很服我老婆！
杨紫——跑步跑到吐
以往杨紫在我们心中的形象，一直与家有儿女中那个带有婴儿肥的“夏雪”挂钩。但在暑期档大火剧《香蜜沉沉烬如霜》中，杨紫一下子瘦成小仙女，扮演美艳动人的“锦觅”也毫不违和。
同组演员罗云熙在节目中爆料，杨紫为了上镜好看，在拍《香蜜》期间经常请大家吃饭聚餐，自己却一口不吃。
拍完整部剧后，杨紫瘦了近20斤。
除了节食减肥，杨紫更是跑步跑到吐，还自我安慰：“又运动又吐，这样更减肥了。”
翻看小猴紫的微博，除了减肥就是减肥。
看着偶像这么努力，杨紫粉丝十分贴心地给她颁发“执念瘦身奖”，送了一个可爱的称和奖杯，奖励她一直努力减肥。
颖儿——每天只吃“一粒老干妈”
一提到颖儿，大家都会想到《千山暮雪》中那个壮硕的她。
这个角色曾经被网友吐槽许久，也让颖儿自己十分苦恼。为了减肥，她尝试过“一粒老干妈”“一个柚子”等方法，最终都以失败告终。
虽然这些方法失败了，但颖儿依然不放弃。《妻子的浪漫旅行》里她爆料，自己在产后坐月子期间就开始减肥，坐完月子直接减到94斤。
颖儿在微博上分享她成功的秘诀——两块束腹带。一块勒腹部，一块勒肚子，除了洗澡，颖儿连续15天带着束缚带，就连睡觉都不摘。
娱妹看着这不由屏住呼吸，为了减肥颖儿也太拼了。
马思纯——7天不吃饭只喝水
在电影《左耳》中，马思纯饰演的黎吧啦给观众留下深刻印象，但在最初选角时，马思纯并不被看好。
原作者饶雪漫回忆电影《左耳》选角时表示，所有候选人照片并列一起，“纯纯的脸夹在一众小脸中间，显得格外突出。”
导演苏有朋则比较委婉：“她的脸如果放到大屏幕上，会比较吃亏。”
为了争取到《左耳》剧中黎吧啦这个角色，原本对减肥不太上心的马思纯狠下决心，连着7天躺在床上不吃饭只喝水，用这种极端的做法成功减掉15斤。
减肥可不仅仅是女明星的专利，为了满足拍摄需求，男明星也面临减肥这一难题。
刘昊然——不吃晚饭
在电影《妖猫传》当中，刘昊然饰演的“白龙”演绎了一场悲情的爱恋故事。昊然弟弟瘦身后的颜值也为人津津乐道，很多网友夸他瘦身之后棱角分明，成熟了不少。
其实接拍《妖猫传》之前，刘昊然并没有瘦身打算。但导演陈凯歌第一次见他就指出，他太胖。
185cm、70kg，居然还嫌太胖，果然娱乐圈的胖和我们普通人的胖不是同一种。
为了达到凯歌导演的标准，刘昊然当即决定不吃晚饭，甚至有2周的时间不吃任何碳水化合物不吃饭。
经过一段时间的煎熬，他成功瘦身20斤，才有了电影中飘逸的“白鹤少年”。
杜江——吃盐脱水
同样为了电影减肥瘦身的还有杜江。他在电影《红海行动》中饰演副队长徐宏，为了达到特战队员的标准，杜江把体脂练到只有6%，而成年男性的正常体脂在15%至18%。
电影上映后，霍思燕晒出老公杜江的晚餐——只吃盐，抓一大把盐，再喝口水，这样就算是一顿晚餐了。
这一话题瞬间就引爆全网，减肥居然只吃盐，这也太夸张了吧！
杜江接受采访时表示，吃盐不是为了减肥，是为了脱水，让肌肉线条更好。自己也没有每天晚餐都只吃盐，而是每天白水煮鸡胸和蔬菜，或是用粉碎机打成糊状流食。
此外还制定了21天特训计划，每天6小时的力量训练分上午、下午2次进行，一周13次，外加周末肌肉耐力有氧训练，才有了影片中那样堪比特战队员的体能。
以上明星都只需要做到瘦即可，但要做到忽胖忽瘦，可就不容易了。
邓超——饿到走不动道
在拍摄电影《影》时，邓超一人分饰两角。一个要求健壮能打、一个要求瘦骨嶙峋，需要在短期内疯狂练肌肉然后又减掉。
为了达到境州角色身形挺拔的状态，邓超在3个月的时间内增重30斤，除了暴风吸入高脂肪含量的美食，还得接受来自健身教练的折磨。
完成这个角色的拍摄后，邓超又需要在2个月内急速减去40斤，最少的一天只吃了2个鸡蛋。
“虐待”般的减肥不仅导致他免疫系统急速下降，还引起消化系统失调，在三伏天的情况下穿长衣长裤才能御寒。
在他的努力下，两个角色完成度相当高。邓超还凭借《影》入围今年金马奖最佳男主角，虽然最终没能拿奖，但也算是对他的肯定。
为了塑造角色形象，也为了上镜更加完美，明星们减肥可以说是相当拼了。
但不要看到明星减肥效果好就盲目模仿，他们有专业营养师、健身教练指导，我们普通人啥也没有，还是乖乖接受美食的诱惑，坚持胖下去吧~
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