枸杞有几个黄金拍档 泡水时加一些（强心 养肝 血管也受益）

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许多人选择枸杞来养生。枸杞便宜、实用、有效，通常普通家庭会买下来，放在家里。

枸杞有什么功效？

枸杞含有多种人体所需的微量元素，如硫胺素、蛋白质、核黄素、钙元素、铁元素、锗、抗坏血酸、胡萝卜素和18种氨基酸。枸杞广泛被应用于医药领域，具有益气清肺、生精补阳、补肾清肝、安神明目、抗癌、延年益寿的功效。

枸杞有几个黄金拍档，泡水时加一些，效果会更好。

1.枸杞和红枣组合可益肾补气

红枣具有益气补中、滋养脾土、滋养津液、清心肺的功效。两者一起喝可以使身体的抵抗力和免疫力得到提高。对女性朋友还可以有暖宫的功效，调理内分泌，排毒养颜。

2.枸杞和黄芪的组合可以清肝补肾

黄芪和枸杞是很好的保健中药。用水饮用黄芪和枸杞可以提高免疫力，并且每个年龄阶段都有一定的调理作用。平时饮用适量的黄芪枸杞水有很好的补血作用，每天喝几口可以补脾胃虚弱。

3.枸杞和菊花的组合可以改善视力和脾脏

菊花作为枸杞很好的黄金搭档之一，可以清肝明目。它与枸杞相结合，对眼睛有明显的保护作用。尤其是对眼睛不好的老年人，这种效果更好，一起搭配可以驱散肝火，排出体内毒素，对眼部有不适症状的人有很好的缓解效果，最好是辅助加入桑叶。想变漂亮的女性应该多喝枸杞菊花茶，因为枸杞可以抗氧化，有护肤功效。

4.枸杞和黄精的组合可以补肾

黄精不仅能补中胶，还能养阴益精，是气阴两虚的产物。枸杞与黄精配伍，滋阴填精；黄精入脾填天，枸杞入肾助先天。加速毒素排出，提高肾脏功能，可用于治疗肝肾不足、精血不足、头晕目眩、心悸怔忡、病后体虚、精气双失。

5.枸杞和桂圆肉的组合可以滋肾、安神

枸杞擅长滋补肝肾，而桂圆肉擅长在滋补肝肾和养血方面具有神奇作用。二者的结合起到养血、宁心安神、益智、滋阴的作用，具有气血阴阳和储备能量的特点。常用于心悸、健忘、易发脾气、头晕、乏力、彻夜失眠、腰膝酸软等症状。

6.枸杞和车前子能够补肾除湿

车前子，具有益水通水，清肝、明目的积极作用。枸杞能滋养肝肾精气，但无祛邪作用。如果肝、肾、膀胱有湿热之邪，必须配合车前子祛邪，枸杞更有滋补肝肾的功效。

上面介绍了几种生活中的常见搭配，大家可以根据自身情况合理选择，另外，枸杞虽然功效强大，但是脾胃虚弱的人要少吃，患有感冒症状或者上火流鼻血的人最好不要吃，对怀孕的妈妈们也是很不利的，需要格外注意。

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