达人说 男女性夏季皮肤保养宝典（夏天吃什么皮肤好 男士皮肤护理）

TIPS：本文共有 1005 个字，阅读大概需要 3 分钟。

美女和帅哥宝宝们在夏天是如何护肤的？夏季皮肤保养的方法秘诀。

小姐姐小哥哥们，夏天到拉，天气开始闷热，你知道吗，皮脂腺就要加班加点的996式的工作模式，同时会分泌更多的皮脂来保护皮肤，但是这个时候好心容易办坏事儿，过多的皮脂一旦毛孔堵塞，就特别容易产生可怕的痘痘。

美女们在夏季是如何对皮肤进行保养的呢？

排在第1的就是要防晒护理要注意下防晒霜：因为一年四季中其实都是需要防晒的，紫外线会造成我们肌肤干燥缺水、衰老松弛、斑点暗黄的。整个地球都建议大家每天必须做好防晒的准备，不然所有的补水和美白都无功的。如何选防晒产品呢，夏天的紫外线比较强，建议选择防晒指数大于30的，冬天选择10-15的。油性肌肤选择渗透力强的水性产品；干性肌肤选择霜类的；中性肌肤选择乳液类的；户外要防水型的哦。排在第2的就是要清洁护理美女宝宝们用了防晒产品一定要卸妆哦，因为很多防晒霜有防水功能，比较难清洗，所以要格外注意卸妆。单纯的洗脸是洗不干净的，防晒产品对肌肤表面吸附较强，同时还有其他护肤品很难洗净的；这样会影响肌肤对护肤品的营养吸收，同时会造成毛孔堵塞引发痘痘，所以卸妆清理护理很重要。排在第3的就是常见护理首先不要让皮肤变干燥，要常经喝水。每天科学的要喝2升水，也可以尝试用纱布或棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟左右，让皮肤喝点水；其次从上至下进行脸部按摩，早上晚上，中午也可以按一次。也要注意脖子颈部的护理，推荐使用精华素类含油分多的护肤霜，可以控制脖子颈部的横纹哦；然后涂一些维生素C多的产品，保护面部红润。眼睛疲惫可以用食勺放温水后放眼睑上保持5分钟，可以有效的缓解疲惫。美女们夏季吃什么对皮肤护肤有帮助呢？

可以尝试豆浆因为豆浆中的植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可以降低胆固醇；同时含有丰富的大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春哦。可以尝试牛奶因为牛奶含六大营养素：钙质、蛋白质、维生素B含量高，多喝奶对骨骼好，还可以美肤哦。如果美女宝宝担心脂肪和胆固醇问题，脱脂鲜乳不错的选择。可以尝试深海鱼类因为深海里的鱼不只有优良蛋白质，还有丰富多元不饱脂肪酸OMEGA-3保水性很好的，有助于皮肤光滑润泽。可以尝试丝瓜因为在瓜类蔬菜中，丝瓜的淀粉、蛋白质、维生素A C、钙、磷、钾、铁等营养含量很丰富，并含有植物木糖胶、植物黏液等。美女们夏季的食谱推荐：

淮山银耳鸡脚汤绿豆百合羹传说中有美白、滋润肌肤和排毒的效果哦。

如果觉得《达人说 男女性夏季皮肤保养宝典（夏天吃什么皮肤好 男士皮肤护理）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！