山楂加“一宝” 堪称养生达人（敞开喝 排毒养颜 大肚腩溜走了）

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提起“山楂”，大家都非常的熟悉，因为这种水果酸酸甜甜，深受人们的喜欢。山楂具有开胃消食的作用，能够帮助提高人的食欲。

但其实山楂的功效是非常强大的，而且营养价值非常高，被称之为养生高手。很多人平时为了达到减肥瘦身的目的，会选择用山楂干泡水喝。山楂被称为“养生高手”，学会正确搭配，或能带来“喜人变化”。

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山楂＋菊花：

菊花本身就有去火清肺的作用，如果菊花和山楂搭配在一起泡水喝，不仅有助于血液的循环，也能够帮助排出体内的毒素和垃圾。

而如果出现便秘的情况，坚持用山楂和菊花搭配在一起泡水喝，也能够帮助你缓解便秘这一苦恼，而且有助于呵护肠胃的健康，排毒养颜。

山楂+枸杞：

枸杞是一种常见的养生佳品，不管男女老少都认为枸杞具有很好的养生保健作用，而且日常生活中也喜欢用枸杞泡水喝。

其实枸杞本身的养生价值非常高，具有排毒养颜，养肝明目，补肾益精的功效。如果将枸杞和山楂搭配在一起泡水喝，养生效果也会翻倍，而且有助于体内毒素垃圾的顺利代谢，对于美容养颜有帮助。

山楂+绿茶：

茶文化在我国已经源远流长，很多人在吃完饭之后都喜欢喝一点绿茶，能够帮助缓解身体食物的油腻感觉，其实将绿茶和山楂搭配在一起也是非常好的养生方法。

两者搭配在一起能够帮助活血化瘀，开胃消食，而且更有助于促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收功能，缓解便秘，减肥瘦身，大肚腩也不见了。

山楂+陈皮：

陈皮对于人体的养生价值非常高，对于补充气血有一定的帮助，如果将陈皮和山楂搭配在一起泡水喝，有助于排出体内毒素和垃圾，美容养颜。

而且两种食材搭配在一起也能够促进体内血液循环，让你身体中的湿寒之气顺利的排出，对于促进皮肤的新陈代谢有帮助淡化色斑。

山楂+红糖：

女性朋友对于红糖都是非常熟悉的，而且在来月经的时候喝一点红糖泡水，具有很好的活血化瘀、暖宫排毒的作用。

如果将山楂和红糖搭配在一起泡水喝，也能够帮助很好的活血调经，排出子宫内的毒素和垃圾，让你的子宫更加干净，这样对于女性的皮肤是不是也是有一定帮助的，有效排出残留在子宫内的淤血，美容养颜。

山楂+丹参：

单身对于人体的养生价值非常高，具有活血化瘀的作用，而且有助于排出体内的毒素和垃圾，疏通血管，让你的血液循环更加通畅。

到山楂和单身搭配在一起泡水喝，活血化瘀，效果或许事半功倍，而且有利于提高血管的通透性，排出血液中的毒素和垃圾，降低血脂，预防血栓。堪称人体的“养生达人”。

山楂+银耳：

山楂对于人体的养生价值非常高，能够帮助润肠通便，减肥瘦身，降低血管中胆固醇含量也有降甘油三酯的作用。

银耳也被称之为平民燕窝。正所谓外行吃燕窝，内行吃银耳。因而含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，排出体内的黑臭宿便。

将山楂和银耳搭配在一起泡水喝，被称为天然泻药。能够帮助你加快肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，这样也能够让你更好的减肥，瘦身大肚腩不见了。

虽然山楂对于人体的养生价值非常高，但是山楂也有饮食禁忌：

如果你是胃酸分泌过多者，病后体虚者、脾胃虚弱的人、包括孕妇等等，都是不适合大量吃山楂的。

儿童的牙齿发育的时候也是不适合长期吃山楂，因为它可能会影响到牙齿的健康。山楂具有破血散瘀的功能会促进子宫内的收缩，容易出现意外情况，所以希望大家还是管住嘴。

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