霜降后 早餐学着这样做（营养又健康 我家天天做 上桌就抢光）

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早餐在一天中占有非常重要的比重，一天之中最有营养的食物都在早晨做给孩子吃，让孩子吸收最好的营养，到了学校，精力集中，好好学习。这款早餐饼是我家孩子最喜欢吃的，软嫩可口还润肠，一天不给做就很馋，俗话说得好，生活中唯有美食不可辜负，现在的人，注重的是生活品质的提升，不像以前那样，吃饱就行，生活水平越来越高，人们对寿命的要求也越来越高，想长寿，那就要对自己的身体好一些，尤其是早餐这一顿太重要了，我们大人不能光为了孩子做早餐，自己也得吃得好才可以，只有自己身体健康了，才能给予我们的家人更多的爱和陪伴。孩子都在长身体的阶段，早餐我们不能忽视，早晨也不能睡懒觉，今天呢，我就教给大家10分钟做好全家人美味早餐的美食--香蕉鸡蛋饼，营养可口，润肠补钙，全家人爱吃。

香蕉是一种我们每天都要吃的水果之一，里面含有丰富的纤维素，不仅可以润肠，还可以补充身体每日所需要的膳食纤维，所以呢，秋冬季节，很容易上火，而且很多孩子还容易便秘，由于在学校喝水少，孩子们活动量很大，水分补充不及时，很容易上火，做香蕉鸡蛋饼呢，只需要三步，特别简单，一起来学习一下吧。

食材：

香蕉、鸡蛋、面粉、白糖（喜欢吃甜的，可以适当加一些，很好吃）

步骤：

首先呢，我们将香蕉去皮，切成小块，鸡蛋呢，在碗中打碎，并加入白糖搅拌均匀。

香蕉可以压成果泥，也可以切成薄片，两种方法都可以。

接着呢，我们在电饼铛或者平底锅放入少许食用油小火开火，舀一勺面糊放入锅中，平摊开来就可以了。两面烙至金黄，一锅只需要3分钟，大家可以试试看。

还有一个方法，是我们将香蕉薄片自己均匀地平铺在面饼上，这样好看还好吃，根据自己喜好就可以了，不管怎么做，营养价值都在这里，孩子特别喜欢吃，说比披萨还好吃。

早晨我们只需要早起20分钟，全家人的早餐都解决了，简单又美味，孩子爱吃，就会多吃一些，身体健健康康，做父母的就能更加放心工作，两全其美。霜降后，建议多给孩子做这道美食，不仅好吃还润肠通便。

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