脑梗来临前 身体会出现3个信号（千万别错过 早知道能救命）

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血管作为人体重要组成部分，用“公路”称呼它最合适不过，但是时间久了，人体的“运输路线”会发生障碍，出现“堵车”的情况，影响整个“交通路线”，出现严重的心脑血管疾病。

48岁的李先生和老朋友聚会，餐桌上正喝着啤酒时突然感到头晕难受，瞬间昏倒在地，连忙被送往医院，确诊为脑梗。

经过了解才知道，李先生平时最爱吃动物内脏，无论是在家里餐桌上还是在外聚会，都必点炒肝、卤煮等食物。早些年查出高血压，医生劝他少吃这些，但是李先生心痒难耐，不听医嘱，继续吃动物内脏，最终留下了半生瘫痪的后遗症。

提醒：这2个饮食习惯，是血管堵塞“加速器”

习惯1：吃高脂食物

李先生爱吃的动物内脏就是高脂食物，除此之外，还有油炸食物、肥肉、奶油制品等食物也是常见的高脂食物。

这类食物含有大量油脂，如果长期食用，会促使血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量升高，血液变得浓稠，流通速度变慢，在管壁容易形成动脉斑状物，堵塞血管，增加脑梗的患病几率。

对于高血压患者而言，为了血管健康，建议减少高脂食物的摄入量。

习惯2：口味偏重

“食无盐则寡淡，寡淡则无味”，餐桌上的菜品如果缺少了食盐的调味，就没有了味道。

世卫组织规定，人体每天摄盐量控制在6g以内。如果超过这个数值，会增加心血管疾病的风险。

食盐的主要成分是氯化钠，大量摄入盐分，会使细胞外液中的钠离子增多，导致渗透压发生改变，使钠和水潴留，使血管发生肿胀、变大，压缩血液流通空间，血液流通受阻，血压会升高，加快管壁斑块掉落，容易形成脑梗。

脑梗来临前，身体会出现3个信号，千万别错过，早知道能救命

第1个：视力模糊

如果蹲坐时间长，在突然起立时，眼前发黑无法看清事物，但是这种情况出现时间短暂，片刻后就会消失，属于正常现象。但是如果在一段时间内，经常出现视力模糊，无法看清事物的情况，就要提高警惕，很有可能是脑梗来临前兆。

脑部血管堵塞后，血液无法及时输送，影响到与大脑相连的视网膜神经，就会出现视力模糊、短暂性失明的情况。

第2个：嘴角流口水

大脑是身体的“司令官”，负责传输命令。如果出现嘴角无法合拢，一直流口水的情况，需要注意，可能是脑部血管发生堵塞了。

脑部血管发生堵塞，引发动脉粥样化，血液流通阻力加大，大脑供血、供氧不足，无法向面部神经发出信号，嘴角就会流口水。

第3个：头晕头痛

早起本应是大脑最清醒的时刻，但是经过一夜睡眠，早起却发现自己头晕头痛时，需要注意，这很有可能是脑梗来临前兆。

脑部血管发生堵塞，血液供给缺少，脑部组织处于缺血缺氧的状态，就会出现头晕头痛的现象，如果不加以控制，很有可能会损伤脑部周围组织，造成脑部组织细胞变性甚至衰竭。

预防脑梗，每天常做3件事

第一件：少熬夜

现在熬夜已经成为习惯，不同的是，有的人是因为加班，有些人则是玩手机。

长期持续的熬夜，不仅损伤肝脏，还对血管造成伤害，使身体负担加重。熬夜时，人体会分泌大量肾上腺素，刺激血管收缩，使血液流通速度下降，血管硬化，导致血管堵塞。

为了身体健康，降低脑梗的患病几率，建议在10点半之前入睡，不要熬夜。

第二件：脑梗“最怕”一种水，提醒：坚持喝，血栓悄悄减少，血管会感激你

水是生命之源，人无法离开水。每天多喝水，可以加快血液循环代谢，促进血液中垃圾排泄。此外，可以在水中加入对养护血管有益的小植物，效果会更好。

白果：修复受损血管壁，减少脂质在管壁上沉积，预防血管堵塞

黄精：扩张血管，增强血管弹性，加快血液循环

枸杞：降三高，抑制血脂浓度，对高血压具有调节功能

决明子：平缓血压，降低血脂，防止动脉硬化

甘草：富含多种抗氧化物、延缓血管衰老，清除自由基

九绿康，将以上五种小植物和茯苓、苦丁茶、蒲公英、橘皮混合在一起，饭后半小时喝一杯，口感好，血管悄悄变通畅。

第三件：多运动

还是那句老话，“生命在于运动”。

长期久坐会让体内血液流通速度变慢，代谢循环下降，增加血管堵塞几率。

建议每天坚持运动，加快血液中垃圾排泄，有效提高机体抗疲劳能力。可以选择快走、慢跑、骑车等有氧运动，每天30分钟，运动不宜剧烈。

参考文献

刘川. 脑梗塞症状及治疗[J]. 养生保健指南, 2019, 000(020):271.

梁悦多. 你知道中风的症状吗?[J]. 心血管病防治知识(科普版), 2014.

闫凤云, 姜莉, 李慧. 综合干预对预防脑梗复发的疗效观察[J]. 中国康复理论与实践, 2005, 11(005):408-408.

图片来自网络

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