它是胃病的“死对头” 煮粥加上它（每天吃一点 保护胃黏膜）

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胃是中医养生的重点，无论是食疗还是吃药都要经过胃这关，特别是五脏六腑的营养都需要依靠胃分解营养来正常运行。人在失眠的时候，身体的新陈代谢下降，胃的供血将会降低，血液将分配到其他器官上，因此要养胃我们得从晚餐上入手，而众多养胃的食物中还是粥最理想，但是要完全发挥粥的养胃效果我们还需要一点其他食物来辅佐，它是胃病的“死对头”，煮粥加上它，每天吃一点，杀菌保护胃粘膜！

红枣莲子粥

红枣是步入中老年人的一个标志，它的养胃效果也是值得大家认可的，尤其是针对脾胃不和的朋友效果特别好，配合上粥容易被胃吸收加在修补胃黏膜的时候还加强了红枣带来的效果，可谓是胃病的“死对头”，而在调理胃不和后还得补脾胃，莲子味甘、性平能很好的厚肠胃，每天晚上睡前喝上一碗，在睡眠的时候悄悄保护你的胃。

枸杞山楂粥

许多人胃出现疾病的原因与饮食不当有一定关系，到了饭点不想吃、没胃口是主要问题，想要改变它我们就需要一点能开胃的食物，枸杞山楂粥就有很好的效果，枸杞的营养价值极高，含有各类维生素、矿物质元素，还能提升胃的免疫力，配合山楂刺激胃的蠕动更好的吸收枸杞的营养，增强胃的抵抗力，胃粘膜自然也会更强。

山药南瓜粥

现在的天气比较炎热，不少人喜欢食用大量的冷饮，偶尔一两次还好，但是次数一多就比较容易出现胃寒的情况，时间一长拉肚子、胃痛都会找上门来，想要避免这种胃病的“死对头”，在煮粥的时候我们可以加上一点山药与南瓜，这两样食材都是温性，对于脾胃都有不错的调节效果，此外南瓜还富含果胶，能调节胃黏膜，避免出现胃溃疡这类尽快吧，每天吃一点，你的胃自然很健康！

羊肉粥

滋补胃自然少不了羊肉，许多人出现胃的免疫力低下很有可能是缺少蛋白质的吸收，而羊肉温热，可以滋补胃，但是与正常粥不同的是羊肉对脾胃虚入ode朋友不太友好，正常人的胃还是有很好的滋补效果，如果调味得当，还具有一定开胃效果，每天吃一点，厚肠胃，胃黏膜自然更健康。

养胃的成果是日积月累形成的，一口可是吃不成大胖子，我们需要少食多餐、慢慢进补胃病的“死对头”，来保护我们的胃黏膜，另外如果还有其他胃病的“死对头”大家可以进行补充，养胃是养生的重点，拥有一个好胃生活的品质才会得到提升，让更多人知道养胃的秘诀吧。

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