胃病容易“盯上”这3类人 养胃坚持喝“一水”（胃好了 人健康）

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在现代人身上，我们可以看到很多毛病，诸如不按时吃饭、暴饮暴食、爱吃夜宵、重口味饮食等，所以对于如今胃病患者与日俱增的现实，很多人心里早有预料。

胃病也是典型的“病从口入”类型的疾病，最近几年，也呈现出越来越年轻化的趋势。

胃病是拖出来的？

其实很多人都不知道，胃病最终的形成，是因为长年累月的伤胃行为，以及对胃病早期的不重视。胃病患者在一开始，可能没有出现明显的异样，肠胃不适的症状也不明显，可能只有轻微的胃痛，

但大家却没有在意，等到胃痛越来越明显时，很多人也没有及时治疗，而是通过服用胃药或止疼药来缓解症状，这种行为只能治得了一时，而胃病的“祸端”还是会日益壮大，最终形成难以挽回的胃病。

胃病发作时，会让人受尽折磨，这种痛苦，可能只有经历过的人才知道。但我们不能每次都等到胃病形成后才积极治疗，而应该在胃病的前期就“斩断”病根，这就需要我们充分了解胃病的前期表现了。

饭后如果出现4种迹象，可能是胃在向你“求救”

1、饭后持续打嗝

虽然我们平时也经常会打嗝，但如果在排除导致打嗝的常见原因之后，还是经常打嗝不止的话，可能就要留意了。

打嗝除了跟吃饭速度过快以及吞入大量空气有关以外，还有可能跟胃病有关。因为当胃出现问题的时候，会影响附近的神经，导致饭后频繁打嗝，这种症状所持续的时间也超乎寻常，希望你能重视。

2、长期饭后黑便

虽然我们平时也会观察自己的粪便状态，但大部分情况下，粪便都没有太大的变化，但如果你经常在饭后需要排便，并且粪便呈现出黑色状态的话，可能是胃部出现炎症或病变的信号。

3、常有饱胀感

正常人在吃完一顿“饱饭”之后，会感觉肚子胀胀的，这很正常，但如果你吃的不多，却经常在饭后产生一种饱胀感，那就要警惕了，因为这很有可能是胃肠功能紊乱所导致的，建议尽早检查一下胃部健康。

4、饭后常感恶心

吃饭本应该是一件让人感到享受的事情，但对于胃病患者而言，吃饭就是在受折磨。虽然食物能带来身体所需要的营养，但在消化和吸收这一步，就耗费了胃部的所有力气，如果胃部有溃疡或炎症的话，在吃完饭以后，消化功能异常，容易出现恶心、呕吐等症状。

了解了胃病前期的症状，我们就要多加注意，以免身上出现了这些“信号”却不自知。其实，胃病是有“目标群体”的，并不是每个人都容易被胃病“盯上”。

胃病“偏爱”3类人，希望你不在其中

1、经常“趁热吃”的人

很多人都喜欢说“趁热吃”，觉得食物在刚出锅的时候，味道最鲜美，但我们的食道和消化道却“不喜欢”过烫的温度，尤其是超过60摄氏度的食物，在吃下去的时候，很容易刺激和烫伤我们的食道和胃粘膜，长此以往，就会给胃病可趁之机。

2、嗜酒如命的人

爱喝酒的人很多，长期大量饮酒的人也不少，但过度饮酒除了会对肝脏造成严重损伤之外，还会刺激胃粘膜，降低肠胃免疫力，增加胃部出现炎症的风险。

3、经常饥一顿饱一顿的人

现在很多上班族，为了工作，经常没有固定的饭点。对于他们来说，工作完成后才应该吃饭，否则心里也不踏实。但这种习惯却会让胃处于一种饥饱不定的状态，影响肠胃的消化和吸收功能，时间久了，会造成胃粘膜病变。

这3类人群，在生活中都很常见，所以我国胃病患者的基数也很大，每两个人中间，可能就有一个胃不好的。而胃除了消化食物以外，还肩负着吸收营养的功能，胃不好，会直接影响营养的吸收，造成营养不良。

胃不好，喝一茶，赶走炎症，温胃养胃

丁香：抗菌“高手”，修复受损的胃粘膜；

猴头菇：提高消化能力，修复吸收系统；

沙棘：促进消化，养护肠胃。

将3种食材搭配到一起，用热水冲着喝，早晚一杯，冲走胃部病菌，胃会越来越强壮。

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