百岁老人邓月英：五世同堂儿孙绕膝50人（自创保健操延年益寿）
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每天早上6点半，居住在海珠区静雅街的邓月英老人都会自动醒来，他花半小时做自己自创的保健操，然后自己步行到小区对面的茶楼喝早茶。邓婆婆是茶楼的固定茶客，这里的服务员都认得她，邓婆婆在茶楼里还有一个“专座”。如今，101岁的邓婆婆已是五世同堂，儿孙绕膝，玄孙辈的后人就有5人，过春节时，五世同堂聚在一起拍全家福，差不多有50人，幸福满满。这位百岁老人的一生堪称传奇，她自幼因为家贫被卖到富人家当丫鬟，24时丧夫，独自一个人把三个孩子拉扯大，后来又经历了新中国的成立和广东的改革开放热潮。“现在回想起小时候过的日子，就像做梦一样。当时真的是做梦也不敢相信能过上现在这样的好日子啊。”老人说，现在自己每个月有长者补贴，每天都能去喝早茶，日子像蜜一样甜。“我身体好得很，儿孙们也很孝顺，再活几十年都问题。”老人美滋滋地说。
邓月英老人
邓月英老人的身份证显示，老人出生于1920年8月10日，祖籍是佛山市南海区九江镇南金田心村。老人说，自己很幸运，没有被缠脚，所以现在百岁了还能走路，并且腿脚灵便。
9岁被卖到富人家当丫鬟
老人说，她家有三姐妹，她排行老二，父母都是农民。自己的老家金田心村以前属于南海区沙头镇，这里是典型的鱼米之乡，到处遍布着鱼塘和大山，空气清新，好山好水养育了她的好身体。从5岁开始，他就开始帮助父母干农活，每天要上山割草，然后背回家喂猪、喂鱼。在老人的记忆中，自家屋后种着很多果树，门前就是成片成片的稻田，每到稻谷成熟时，青蛙呱呱叫个不停，金黄色的稻田，配上青山绿水，就像一幅美丽的画卷，美不胜收。不过，在旧社会，农民没有自己的田地，也没有自己的房子。在她的记忆中，小时候一家人就挤在一间狭窄的土屋中。好在靠山吃山，靠水吃水，上山挖竹笋，下河抓鱼，都能打牙祭，补贴一下生活。
即便如此，一家人的生活还是过得紧巴巴的。因为家贫，邓月英的大姐很小就被卖到广州的一个富人家去丫鬟，后来那个富人听说她家还有一个妹妹，于是邓月英也被卖到了这户人家。当时邓月英和姐姐都在那户人家当丫鬟，她小时候比较机灵，姐姐可能不像她这么机灵，所以，有时候伺候主人家稍微不周到，就会遭到他们的打骂。“有时我看到姐姐被他们打，我自己却什么都不能做，也不能帮到她，心里真不是滋味。”直到现在，回忆起小时候在地主家当丫鬟的日子，邓月英仍泪眼婆娑，因为这会让她想起自己苦命的姐姐。“主人家吃饭时我们只能在旁边看着，主人家吃完了我们才能吃一些剩饭剩菜。旧社会我们穷人受的苦，真的是说上三天三夜也说不完。”老人感叹说。
后来，这个富人家的儿子看中了邓月英，想纳她为小妾，但邓月英无论如何也不同意。后来，邓月英回到当时的南海沙头镇，和当地一位农民成亲。老人的孙子介绍说，奶奶至今经常和自己说起，说现在的年轻人结婚仪式太隆重了，自己当时结婚时就一条鱼、一斤白糖作为聘礼，就把自己嫁出去了。
101岁了每天走路去茶楼喝茶
邓婆婆今年101岁了，但老人依旧面色红润，耳聪目明，说起话来声如洪钟，真气十足，爬起楼梯来也腿脚麻利。“我们平时和她说话，也不用凑到她耳边，正常的音量她就能听到。有时他下楼梯时，我们说要扶她，她都会说，不需要我们扶，要自己走。”老人的孙子崔建平说，因为奶奶经历过旧社会的苦日子，所以非常珍惜今天的幸福生活，哪怕在生活中遇到一些挫折和困难，老人也都会非常乐观。
至今，邓婆婆依旧每天自己步行去茶楼喝茶，这是她差不多养成了大半个世纪的习惯。邓月英老人说，自己很小的时候，就跟着大人一起喝茶，所以也养成了喝茶的习惯，所以现在每天都会到小区对面的茶楼喝早茶。因为自己是茶楼年纪最长的茶客，茶楼的经理和服务员都认识她，还给她安排了一个“专座”。
老人的作息非常规律，每天早上6点多，她的生物钟就会起作用，自动醒来，然后，她就开始做自己自创的一套“保健操”。老人说，这套保健操是自己在一位老中医的指导下自创的，主要动作包括轻轻拍打脸颊、拍打太阳穴、揉虎口、双臂回环等。老人边说边做起了自己这套保健操，因为动作比较舒缓，一套保健操坐下来，约莫要半个小时。“做完既不会出汗，又感到浑身清爽，走路都格外有劲。”邓婆婆笑着说。
每天早上到茶楼喝早茶，是老人最快乐的时光。从早上7点，老人可以一直喝到下午下午1点。在邓婆婆看来，广州的茶楼是人间最充满烟火气的地方。在这里，邓婆婆可以看报纸，并且和一些同龄的老伙计一起聊天，尽情说笑，真的做到身心放松。邓婆婆最喜欢吃的糯米鸡、小笼包、粥。“牛肉，海鲜这些我从来不吃，还有油炸的东西我也从来不吃，虽然油炸的东西口感好，我也不吃，身体消化不了。”因为茶楼只营业到下午1点，所以，每次从茶楼出去，邓婆婆有时会回家休息一阵，有时会继续和几个老友到附近的公园逛逛。在一帮老友中，邓婆婆是年龄最大的，但有时她也会抢着买单。“不怕不怕，我有孙子给我发补贴。”邓婆婆乐呵呵地笑着说。哪怕有时和孙子和曾孙一起喝早茶，邓婆婆也很乐意抢着买单，在她看来，能请孙子们吃饭，自己很开心，很有成就感。
邓月英老人在景点旅游时合影
一生勤劳80岁仍在工作
邓月英的一生堪称传奇。广东作为改革开放的前沿阵地，率先富了来，邓月英的几个子女也逐渐富裕了起来，邓月英的日子也好过了起来。但勤劳、节俭的本色，却深深刻在她的骨子里，哪怕到了80岁，老人还依旧在劳作。
邓月英老人有三个子女，一个儿子，两个女儿，如今大女儿78岁，小女儿77岁，大儿子已经于几年前过世。“我19岁结婚，24岁丈夫就因病去世了。当时，我一个人带着三个孩子，起早贪黑，那段日子真是太艰辛了。”邓月英说，自己刚结婚的那段日子，恰逢日寇入侵，生逢乱世，她也提心吊胆，一听说日军要来，就赶紧躲进山里。
邓婆婆说，儿子是广州一家芯片公司的工人，上世纪80年代，儿子来到广州工作，老人也跟着儿子从佛山来到广州定居。当时，一家五口居住在儿子单位分配的一间只有16平方米的小房子里，放下两张床，连落脚的地方都没有了。为了改善居住条件，老人亲自回到南海的老家，砍下几棵树，制作成横梁，将小房子改造成复式结构，一家人的居住条件才略微宽松一点。后来，儿子的芯片厂因为不景气，工资并不高，当时正在上初中的孙子，每天要走好几公里去上学，所以每天早上天不亮就要起床。但当时买一辆自行车，需要100元钱，这在当时是一笔不小的开支，要差不多普通工人两个月的工资。邓月英心疼孙子，她决定帮帮孙子。当时已经快70岁的邓月英，托亲戚在广州的酒楼找到一份工作。“广州纸箱厂、回民饭店，还有广州的几间酒楼，我都工作过。”邓月英说，虽然自己当时年纪大，但因为身体健朗，并且工资要得低一些，所以不少饭店也愿意接收她。工作了半年，她用两个月的工资帮孙子买了一辆自行车，从那以后，孙子每天就骑着自行车去上学。
因为身体健朗，又闲不住，邓月英此后一直在餐厅打杂工，端盘子、洗碗这些活她都干过。直到2000年，老人才退出了工作岗位，安享天年。
邓月英老人在喂乌龟
五世同堂家族成员有50人
如今，邓月英老人已是五世同堂，玄孙辈一共有5人，最小的玄孙只有几个月大，最大的玄孙已经上小学二年级。去年老人百岁生日之时，她的儿孙、玄孙们都赶来为老人祝寿。五代同堂，加在一起，差不多有50人，幸福满满，周围的邻居们都好生羡慕。
邓月英如今和孙子和曾孙住在一起。老人说，自己的长寿秘诀首先是健康的饮食。老奶奶饮食很有规律，一日三餐以米饭为主，尤其喜欢喝白粥，红薯、玉米等杂粮她都喜欢，从不挑食，而牛肉、海鲜这些高蛋白、高脂肪的食物她从来不吃。她尤其喜欢饮茶，而且一直保持到现在。由于老人的牙齿保持得很好，不仅吃花生米没事，吃肉也没事，这让老人的生活多了很多乐趣。“有时我和一些老哥哥、老姐姐们一起吃饭，他们的牙都掉完了，我的牙齿还好好的，什么都能吃，他们都很羡慕我。”邓月英说。
其次是家庭和睦。家有一老，如有一宝。这些年，在老人的言传身教下，儿孙们尊老敬老，和睦持家。老人特别喜欢其中一个大外孙，如今在九江沙头城区开餐厅，每个月都会给她1000元生活费，并且还经常来广州看她。家庭和睦，老人没什么烦心事，心情舒畅，自然神清气爽。前些年，老人喜欢打麻将，因为打麻将可以锻炼记性。这些年，除了打麻将，老人还喜欢上了养乌龟，平时还摆弄一下阳台上的花花草草。一天到晚，她也不会闲着。老人说，自己已经有好几年都没去过医院了。
邓婆婆说，自己长寿的另外一个原因是，这些年广州的居住环境越来越漂亮，空气越来越好，整个广州就像一个大花园，所以，自己格外舒心。“海珠湖公园、晓港公园、庄头公园，你看，我们住的地方附近就有好几个公园。广州是一座特别适合养老的城市。”邓婆婆说，自己在广州生活了40年，感觉这些年广州的面貌发生了翻天覆地的变化，尤其是人居环境越来越好。“我身体好得很，儿孙们也很孝顺，再活几十年都问题。”老人美滋滋地说。
广州日报·新花城记者：肖欢欢实习生吴迪诗
广州日报·新花城编辑：蔡凌跃
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