十儿九积 孩子脾胃弱（爱生病 试试这3招 趁夏天养个好脾胃）

TIPS：本文共有 1202 个字，阅读大概需要 3 分钟。

夏天天气热，脾虚积食、感冒发烧的孩子特别多，如果你去医院，准能看见儿科门诊前人山人海的场面。中医儿科诊室里有句“行话”叫“十个孩子九个积食”，随着生活条件的提高，孩子吃得更营养、更精细了，加上运动量少，因此积食等消化疾病越来越多，脾胃和体质受影响都变差了。

所以对家长来说，能在孩子刚刚有一点积食倾向的时候及时发现并调理，日常加强预防，不仅能给孩子养一个好脾胃，还有益于增强免疫力，让孩子有个健康的体质，促进良好的发育。你家孩子有没有积食呢？给你一张自查表，对照着看看就知道了。

1、肚子鼓：孩子即使没怎么吃饭，肚子也是鼓鼓的， 家长像拍西瓜那样，轻轻拍打孩子的肚子，如果听到沉闷的响声，就说明孩子胀气积食了。

2、眼睛肿：脾胃的好坏会影响肌肉的代谢水平，尤其眼袋位置的肌肉受影响非常明显，如果孩子体内有积食的话，消化不好脾胃运化不畅，眼袋就会变大变松弛，孩子的眼睛还会经常发红、发暗。

3、舌苔厚：食物积滞在肠胃里不消化，经过一段时间的发酵，就会产生出酸腐的气味。家长靠近孩子的嘴巴闻一闻，如果口臭很重而且连续好几天都没有改善，那就说明孩子是积食了。如果看见孩子的舌苔又厚又白，甚至发黄，那说明孩子的积食已经比较严重了，不能再拖。

4、睡眠差：积食的孩子因为消化不好，肚子不舒服，睡觉的时候就会喜欢趴着睡，而且盗汗厉害，经常翻来覆去、半夜惊醒大哭，有的还会磨牙、说梦话等等，都是体内有积食的暗示。

5、看大便：跟口臭的原理差不多，积食的孩子大便也会非常臭，其次就是非常不规律，有的好几天都没大便，有的却经常拉肚子，大便里有很多没消化的食物。

如果你家孩子出现上面5点中的其中2点，那么大概率是积食了。孩子一旦积食，肠道免疫力就会降低，先是引发各种脾胃问题，然后慢慢破坏孩子的整个免疫系统，影响到孩子的健康和发育。所以家长平时带娃的时候还是多上点心吧，发现有不对劲的地方就及时调理。

十儿九积！孩子脾胃弱、爱生病，试试这3招，趁夏天养个好脾胃

1、饮食上控制

若得小儿安，需要三分饥与寒。家长想要孩子脾胃好、身体好，一定要注意控制孩子的食量，别吃太撑、太饱，吃的东西别太凉了，含量的食物对肠胃是很刺激的，短时间看不出什么问题，时间长了就会把脾胃拖垮。带孩子养成爱喝怀菇甘末的习惯，慢慢调理好肠胃，逐步提高孩子的消化水平。

2、带娃多运动

除了调整孩子的饮食，家长有时间都多带孩子出门走走，做做运动，不要一直窝在家里“机不离手平”，吃饱了不运动运动，消化就慢了，脾胃负担也跟着重了，小孩子特别容易因此出现积食问题。所以家长想要孩子有个好体质，可不能“犯懒”啊。

3、身体别着凉

有经验的家长都知道，夏天是调理孩子脾胃、养好孩子体质的关键，因为夏天饮食贪凉，细菌滋生得快，出汗又多，不注意的话是很容易生病的。虽然现在是夏天，但该捂的地方一定要给孩子捂好，孩子肚子、后背、脚掌是最受不得凉的，夏天吹风扇空调的时候，别忘了给孩子做好保暖哦！

如果觉得《十儿九积 孩子脾胃弱（爱生病 试试这3招 趁夏天养个好脾胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！