脾胃不好的孩子吃什么好 不用吃西药（试试食疗）

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每个孩子都是父母的掌心宝，从孩子出生到长大，每一口饭，大人都想给他最好的。可是有很多孩子因为各种原因，身体比较虚弱，尤其是肠胃方面，不仅食欲差，经常消化不良，肚子疼，拉肚子，而且一到秋冬季节，总会小病不断，让父母操不完的心。这样的孩子，多半是先天禀赋不足，因此在平日的饮食里，要多一些照顾，比如，多给孩子吃一些这几种食物，对改善孩子的身体状况是有很大帮助的。

1. 山药 市面上山药的品种很多，可以和任何食材搭配，不管是煮粥还是炒菜味道都很不错，山药中含有一种优质的补益成分叫黏蛋白，也就是我们去皮时经常粘在手上的那一层黏糊糊的汁液，它对身体有润肺止咳的作用，坚持给孩子多吃一些山药，可以健脾胃、补中气，让孩子少生病。

2. 南瓜 南瓜的味道甘甜可口，因此很得小孩子们的喜欢，南瓜中有含量丰富的赖氨酸，对孩子的发育有很重要的价值，而且，南瓜中的大量的果胶成分入口后，对脾胃不好的孩子还能起到保护胃肠道粘膜的作用，并且这种果胶类有吸附作用，可以帮助把胃肠道内的毒素物质清除出体外。

3. 银耳 银耳是一种食用菌，经泡发以后，口感绵软，是一种让人看上去就很有食欲的东西，银耳多糖能增强人体的免疫功能，多吃银耳还能润肺止咳，滋润脾胃，经常给孩子喝银耳粥，可以很好地提高孩子的抗病能力。

4. 红枣 红枣是一种非常廉价的滋补品，不仅能滋阴，还能补阳，多吃红枣不仅能給身体提供大量的维生素，还有和中健胃的功效。

5. 太子参 太子参是一味石竹科的中药材，因为性质平和，且功效比较好，经常被添加到各类药膳中，以做健脾养胃之用。对于经常食欲不振的孩子，每日坚持食用太子参煮的粥，可以起到很好的补脾补虚功效。太子参味道微甜，性质平润，对脾、肺二经的病症都有很好的调理效果，它的主要功效概括起来一共有三点：益气力、健脾胃、润肺脏。因此，特别适合冬天容易咳嗽的小孩吃。

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