蜂蜜泡花生米的功效与作用（花生蜂蜜能不能一起吃）

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花生米食用方便，酥脆好吃，是很多人喜欢的食物，与蜂蜜搭配也是不错的选择，况且二者都营养丰富，那蜂蜜泡花生米有什么功效与作用呢？下面田野牧蜂给大家介绍三种。

1. 养胃润肠

蜂蜜泡花生米有养胃润肠的作用。其中枣花蜜具有良好的健脾养胃作用，含有丰富的果糖、维生素C、铁和铜等成分，对胃有很强的滋补效果，能增强胃部功能，还可以杀菌消炎，减少胃肠炎症。花生米含有丰富的可溶性纤维，被人体吸收后会吸收液体和其他物质，然后膨胀随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存，减少肠癌的发生。

2. 保护心脏

蜂蜜中含有180多种物质，可以营养心肌和改善心肌的代谢功能，扩张冠状动脉，有助于缓解心绞痛，并能使血液的成分正常化，血红蛋白含量增加，心血管张力加强。花生则可以降低血小板聚集，含有的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，在一定程度上预防心血管疾病和动脉硬化，从而起到保护心脏的效果。

3. 健脑

蜂蜜泡花生米对健脑也有所帮助。花生中含有维生素E和锌，能够增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，同时蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，为大脑神经元提供丰富的营养物质，进而起到一定的健脑作用。

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