糖尿病人早上喝豆浆好吗 这3大饮食误区（很多糖友都中招了）

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饮食文化在我们大中国可谓源远流长，博大精深。日常饮食在我们生活中占据重要地位，人们对它的认识却存在很多误区，当然也包括糖尿病患者这样的一群小伙伴，糖尿病人的饮食，又被称为医学营养治疗。这是糖尿病治疗的一项最重要的基本措施，无论病情轻重，无论使用什么样的药物治疗，都应该长期坚持饮食控制。对于糖尿病人来说，健康的早餐应该是低脂肪、高维生素和富含蛋白质的早餐。那么糖尿病患者早餐吃什么有好处呢？一起随小编看看吧！

糖尿病人早上喝豆浆好吗？

豆浆含有丰富的植物蛋白质，磷脂，并且营养很容易被人体吸收，尤其是糖尿病患者，可以坚持长期食用，不仅能够增强自身抵抗疾病的能力，而且豆浆的热量比较低，营养比较丰富。并且豆浆里含有大量的不饱和脂肪酸，能够减少血液中的胆固醇。所以说，常喝鲜豆浆可以防止糖尿病并发高血压，高脂血症，动脉硬化等疾病，还可以预防老年痴呆。

糖尿病的这3大饮食误区，你中招了吗？

1、得了糖尿病再不能碰甜食？

很多人觉得糖尿病是因为吃糖太多了，所以得了糖尿病之后就不能碰甜食了。其实不是这样的，在同等程度下，甜味剂只要很少一点就可以获得和蔗糖相同的甜度。而且热量几乎是可以忽略不计的。基本不会影响血糖水平和胰岛素水平。不过是用甜味剂也要有一个量，比如木糖醇制品每日不超过50克，否则会引起腹泻。

2、减少饭量能降低血糖？

糖尿病患者有一个非常典型的症状，就是吃的时候比较少，但是尿量也会增加。对于那些患有糖尿病的人来说，减少饮食量可不是主观的。因为有一些人认为吃的少，摄入的糖分就会少，所以说是可以控制糖尿病的。但是对于糖尿病来说，这种想法是很不对的，但我们减少热量的时候，我们就应当及时的调整自己的身体。如果由于血糖比例太大，可能会导致一些其他并发症的出现。所以说糖尿病人想通过减少饭量来降低血糖，也是很不科学的。

3、只吃粗粮不吃细粮

有一些人认为，粗纤维对于控制血糖是有利的，所以每天尽吃粗粮，不吃细粮。殊不知即使这样做也很难控制好血糖。虽然说膳食纤维具有，降糖，降脂，通便的功效，但是光吃粗粮或者吃太多的粗粮，就会加重肠胃的负担，长此以往会影响营养素的吸收，长时间这样吃可能会造成营养不良。所以说对于糖尿病患者，无论吃什么东西都应该适量。

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