秋季最营养的汤你喝了吗 几种蔬菜放一起煲汤（才15元）

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大家好，我是将军说美食，我们又见面了。今天给大家说一说秋季该怎么样喝汤，大家都知道一道换季的时候，天气就明显的很干燥。一天是两个温度，体质较弱的人群就会感冒。小编是深有体会的，每年的换季都会来一场感冒，一般就是3-4天的样子就会好。最尴尬的是夏天换季，会得热感冒。同事们都会问我，夏天怎么热你怎么会感冒。我都是非常的无语，小编也想摆脱这样的困境。于是就在食谱上花了点心思，终于有了很重要的突破。换机的什么多喝点汤，能有效地预防这类的事情发生。

肉丸子蔬菜汤，里面的蔬菜全都是用季节蔬菜。人们都说到什么季节多吃什么样的蔬菜准没错，小编的这个汤里面就有很多秋天吃的蔬菜，像胡萝卜营养丰富产量很高。补充维生素是最好的选择，玉米就不用说了，刚收完玉米还没有过几天，玉米拿来煲汤真的是非常的好，使汤非常的鲜美。西兰花平时的什么药多吃，抗癌先锋不是白叫的，拿它来煲汤，还能吸收多余的油脂。丝瓜秋天到了，丝瓜也就成熟了。常吃丝瓜能防止皮肤的老化，使皮肤增白水嫩。有效的保护自己的皮肤，还能消除脸上的斑块，起到美容养颜的功效，女人或爱美的人群赶快多吃点。肉丸子是猪肉的，猪肉我们吃的最多的肉品。

我们小伙伴们，好处我们就先说到这里。下面就是为大家分享的做法，一起来看看吧。

1，看图，这就是我今天准备的食材。在画面中就可以看出，多选季节性的蔬菜。现在随着科技的发展，很多的蔬菜都部分季节的生长。导致小编在选季节蔬菜时，也有点为难了。都不知道季节性的蔬菜都有哪些了，还好家里的老人都知道。

2，猪肉馅，在超市里买的，花了7元的样子，回到家自己剁的。胡萝卜切成丁，丝瓜切片，西兰花掰成小块，做好备用。

3，拿出一个干净的碗，把猪肉馅放进碗里，加上胡萝丁芋头粉一起搅拌。

4，在加上点鸡精，用手搅拌拍打几下，腌制30分钟。

5，起锅加上清水烧开后，放入玉米粒，小火煮上3分钟。

6，然后猪肉馅运用手捏成丸子型，先放一边备用。

7，在把丝瓜翻入锅中和玉米粒一起煮沸。

8，在放入西兰花一起煮。

9，最后在放入猪肉捏成的丸子，一起煮。

10，最后加上煲汤秘密武器，煲出来的汤更好喝。

最后说一下，为什么我们平常吃的牛肉羊肉不如吃的猪肉多，为什么吃点牛肉羊肉就上火。吃猪肉不上火，是因为猪肉性质偏凉，一般陆地上的动物像牛羊平时的活动量都很大，猪就不一样了。它吃饱就不愿意活动了，所以吃猪肉还有滋阴降火的效果，其实不光是猪肉，猪身上其他的东西比猪肉更有益健康。人们不有这样的说，人体缺什么就补什么，比如，现在的年轻人大多都有胃病，饮食不规律。就应该多吃点猪肚来养养胃，人体的骨骼松动缺营养，就买点大骨头炖汤喝，增加人体的健康。

好了，小伙伴们今天的美食就分享到这里了。如果，你有更好的方法，记得给我们留言。

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