辟谷7天（我们必须明白的各种身体反应）

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人生病之所以能够痊愈，就在于人体本身固有一种自我修复能力，我们且称之为自愈力，而辟谷正是要唤醒并且加强这种能力的最好方法之一，因此现在辟谷的人也越来越多。而在辟谷的过程中，身体会出现有各种反应，很多人不明白为什么会出现这些反应，因此变得惊慌起来。那么身体为什么会出现这些症状呢？所以我有必要给大家讲解一下。

由于机体新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响，辟谷刚刚开始的时候，有的人会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象，这是由于辟谷是对身体做全面的调整，第一次辟谷者都会经历一个身心适应过程，出现一些反应不需要过度担心。只要按照辟谷方法认真去做，各种反应很快就会缓解。经历过几次辟谷以后，人们的身心就会逐步适应，很多现象也自然会逐步消失。

有的人可能会发热，或有畏寒心悸等情况，也有的人可能会出现类似感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。这些都是身体的正常调整。

1、血压变化

辟谷期间血压比平时偏低是正常现象。一般会在复谷以后就恢复到正常值，而有的高血压病患者经过经过一次或者几次辟谷以后，血压大多数可以恢复正常。

2、感官变得更加敏锐

辟谷期间因为身心清净，感官较为平时更为敏感，听力，视力都比平时大幅提高。除此之外，味觉嗅觉也会变得十分灵敏，即便是清淡的味道，远处的微微香味，都容易被你感知到，大脑也会变得很清晰，各方面反应力都会有显著变化。

3、其它身体变化

还有就是有的人刚刚开始辟谷时候可能会出现口腔反应，比如口有黏腻苦涩，有黏液甚至发苦发臭的味道；喉咙发干并且痰多等现象。体内的废物会通过肺部成为气体排出，所以会有口臭现象；因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。

再就是由于体内废物排出方式不同，有的人可能会有轻度腹泻的现象，也有的人因为从汗毛孔排出废物，所以有体臭现象。辟谷期间，体内毒素会通过皮肤排出，所以有的人会出现皮肤呼呼的感觉，也有的人身上会有发痒甚至类似于过敏反应。辟谷期间有的人排小便会出现尿液异常现象，比如小便次数增加，小便颜色表现出短或者赤浊而黄的状态，颜色比平常浓且有恶臭。大便还会排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异，有人在辟谷中，有人在开谷期，也有人在几次辟谷后才排出。同时，明显感到肠蠕动增加，肠鸣和排气量较多，体内废气大量排出体外。

4、去病反应

辟谷中，本身有疾病的人，会呈现各种去病反应，有的人可能还会稍显严重。这时候更要加强练功，及时调整心理，必要时，请指导老师或者医生做心理辅导或者调理。平常时节，我们人吃下的食物，在满足了生存的需要以后，多余的营养，会储藏起来，以备后用，这是人类在长期的进化中产生的能力。这种能力在过去是非常有用的，但是现代人早已经不再需要这种能力了，所以这种能力反而变成了一种额外负担，从而变成了很多疾病的来源。正常情况下，多余的能量会变成脂肪，而储存于人体有些脏器中，还有以及皮下等等部位，当你一旦开始辟谷，首先要消耗的就是这些储存的营养。所以大多数人会有体重减轻现象，从而达到减肥的目的。

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