睡不着喝点酒有用吗

TIPS：本文共有 190 个字，阅读大概需要 1 分钟。

高冷知识铺【睡不着喝点酒有用吗？】结果恐怕是适得其反。喝酒有助于睡眠 大家是不是都觉得喝酒后入睡很快？酒精对于入睡是有一定的帮助，但是酒精会损害我们的睡眠质量、破坏正常的睡眠结构，而且容易导致早醒。事实上，喝酒不仅不能解决已有的睡眠问题，还会导致其他睡眠问题的出现。简单的说，喝酒可以让你睡着，但会破坏你的睡眠质量，使你不能从睡眠中得到充分的休息。（文/北京青年报）

来源：科技日报

如果觉得《睡不着喝点酒有用吗》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！