太极拳 怎么气运周身（气运病灶）

看官：怎么运气到病灶？

玄同：

炼太极拳，先是养气，气足而后运周身。

我记得前几天讲过陈氏太极拳小架的闪通背，是气三次通行小周天，所以又叫三通背。

我们要做的是：意注丹田、注督脉、注任脉、再注丹田。这就是运气，气运病灶同理。

看官：气的运行，我怎么不清晰？

玄同：

一句话：太极拳没炼好。

无论是太极拳，还是站桩，进入练功态后，气运周身是可以感知的。

不了解练功态？简单来说就是没学会松。

了解练功态，气感还是不清晰？简单来说就是松的太勉强，太应付。

看官：太勉强，太应付啥意思？

玄同：

就是你打拳的时候在打拳，不打拳的时候不打拳。

跟绕口令一样的，我们要的是：全天练功态。

炼太极拳，是我们无时无刻都沉肩坠肘、都气沉丹田，不止那三两趟拳。

一天打三遍拳，就出功夫？这是天大的笑话。

看官：停留在拳脚的层面，真是低估了太极拳。

玄同：

黄帝内经讲：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

打太极拳时要：恬淡虚无，精神内守？就好比家里挂了一幅书法作品，你只觉得花哨？

太极拳，为指导人生；精神内守，在拳里拳外。

看官：气是意念引导运行的？

玄同：

气比你聪明，你不搭理她，她也知道路。

炼太极拳，是气力合一，拳式三通背，还有运气到病灶，都是为了着重。这不是常态。

常态是什么？——勿助勿忘。

看官：怎么养气？

玄同：

动静之间、快慢之间、刚柔之间……在就养气，这是太极拳的高妙之处，极少有运动可以做到，看看周围的人，他们，要么在动，要么在静。

我今天还在拳场说，我希望中国拳派归一，把每个城市的拳馆，都拢成一个，就叫：国术馆。

这个拳馆，有传统武术各个拳派的教练教拳，我们的下一代，成长起来之后，只知道：自己炼了中国功夫。

这个想法是不是很可笑？

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