吃什么清火又不伤脾胃

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上火一般就会出现口舌生疮等状况，一旦上火，心情就会变得烦躁不安，不管是生活还是工作，都会或多或少的受到影响。祛火的法子很多，民间也有很多偏方，大家还是要采取科学的方法来祛火调理。

吃什么清火又不伤脾胃？

清火又不伤脾胃，最主要的方式还是食疗的方式，即便是不上火的情况，也是常见的饮食，不会出现伤脾胃的情况。

1、喝绿豆汤

绿豆汤几乎可以算是人们最常见的一种祛火的食疗方法了。在夏季，即便没有上火的情况，也可以喝一些绿豆汤，绿豆粥。绿豆汤性寒味甘，能够有比较好的清火解毒的功效。另外就是绿豆汤还能够起到健脾养胃的作用。

2、吃清火的蔬菜瓜果

可以吃一些凉性的蔬菜瓜果来达到清火的目的，比如苦瓜，黄瓜，芹菜，梨子等瓜果都能够起到一个比较好的祛火清火的效果。

3、喝祛火花茶

比如菊花茶，就有很好的祛火的功效，在平日里喝茶品茶的阶段就能够不知不觉中起到清火的作用。

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来源：安贝乐育婴网

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