寒性的食物都分得清楚吗 这几种食物很常见（月经时期要避免）

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寒性和热性的食物你们都分得清楚吗？首先今天就和大家说一下韩信的食物有哪一些，像女性在特殊时期还是要少吃，尽量避免这些寒性的蔬菜。首先就是空心菜，感觉要比大白菜要好吃很多，在我们生活中也是非常常见的一个蔬菜了，但是它的属性是寒性的，在女生特殊时期还是尽量要少吃第2个寒性的蔬菜就是苦瓜。

相信吃的人也并不是特别的多味道略苦，但是却有很大的好处，关于它的功效，小编之前也有提到过。清热解暑吃它实在是在适合不过的事情了，非常适合夏天。还有就是绿豆芽和木耳。这几样蔬菜小编说的都是比较接近于日常的蔬菜，像一些很少见的蔬菜吃得少，所以少量的摄入一些寒性的蔬菜也没有关系，但是像一些常见的蔬菜，也要看自己身体的情况能不能摄入像一些患有慢性病或者是体寒肾虚的朋友们就尽量少吃。

还有就是油麦菜和生菜这两种蔬菜的热量特别的低，适合那些减肥的朋友们吃，但是他们的属性也是很寒凉之物的，所以就尽量少吃一些。特别是女性体寒，而且在痛经的情况下是不要吃的。如果非常想吃的话在做饭的时候多放一些辣椒或者是蒜瓣儿或者是葱之类的，可以去一下寒性，还是非常管用的。

接下来要说的就是几个寒性的水果。香蕉和西瓜在我们生活中特别的常见，当然现在冬天可能西瓜吃的还比较少，但是在夏天的话，他可是一个清热结束，水分特别多，非常好吃的水果，在每家每户都会在家里放上几颗，但是特殊时期这几种水果是不可以吃的，它们的属性太过寒凉了，吃了之后很容易导致腹泻或者是痛经的情况。

还有就是像哈密瓜，桑葚都是寒属性的甜瓜和甘蔗之类也是寒性的水果，所以尽量不要多吃。虽然它们富含非常丰富的维生素，还有其他的营养物质。但是如果身体不合适的话就尽量避免摄入这些水果，不然可能会加重你的疾病。

现在生活好了很多，在小时候很难吃到的水果，现在在我们生活中到处都是甚至是一些反季节的水果，我们也可以吃得起，只不过是价格偏往常要高一些而已，小编一向就特别喜欢吃反季节的水果，因为在当时的季节吃感觉也吃腻了，但是隔一段时间再吃就会特别的想念，但是像这些属性偏寒的水果对于大部分的女生来说可以少吃一些，也不是绝对的不能吃，但是特殊时期的话还是要稍微注意一下。

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