男人肾不好 睡前吃“3片”（早起吃“3颗” 或许肾会“感激”你）

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肾脏相对于男性来说的重要性相信是不言而喻的。我们也都知道肾脏的功能好的话，才会使男性充满活力，精力十足。然而在平时，男性的肾脏也是容易受到损伤的，如果说在平时不太注意保养的话，可能就会使得男人的各方面的功能都会受到很大的影响。其实在平时想要养护自己的肾脏，就要从一些小事做起。比如可以试一下小编所说的这种方法，可以帮助你补充肾气，养护肾脏。

男人肾不好，睡前吃“3片”，早起吃“3颗”，或许肾会“感激”你

睡前吃三片

其实这里的三片是指的“三片洋葱”。洋葱在我们的平时生活当中也是比较常见的一种食物，我们平时经常会用它来做菜。我们也都知道洋葱是比较刺激性的一种食物，但是在食用的时候却会给人一种特殊的口感，因此不少的人都是比较喜欢吃洋葱的。然而除此之外，它对于养护肾脏也具有非常大的功效。一方面的话，洋葱可以起到生热驱寒的功，效可以帮助男性排出体内的寒湿气，养护肾脏。另一方面，它具有杀菌消炎的功效，因此可以预防肾部及前列腺的炎症，这样的话也能够对于肾脏起到很好的保护效果。

早上吃三颗

这里就是指的“三颗鹌鹑蛋”。鹌鹑蛋也是大家比较熟悉的一种食物了，看起来非常的不起眼甚至外表的花纹有一些丑陋，然而它的养肾效果却是非常的高的，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质脂肪等的成分，对于男人来说，吃完以后可以补充身体当中的精力和体力。而且它在一定程度上能够起到益气补肾的功效，帮助肾脏无迅速恢复肾气和精元，还能够起到固精的功效，对于预防肾气流失、养护肾脏来说是非常的有功效的。

除了这两种做法之外，男性在平时生活中一定要多加注意。要记住，不要长时间的久坐和憋尿，否则的话也可能会引发一些前列腺及泌尿系统的炎症，从而对肾脏造成损伤。此外还应该减少熬夜，养成良好的作息习惯，这样的话才能够使得肾脏正常排毒，保证自己的身体更加健康。

男性朋友们不妨按照小编所说的这几种方式去养护自己的肾脏吧！如果说你还关于养生补肾有哪些建议的话，也可以把你的方法分享给大家！

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