男人肾不好怎么办 不妨试试这样做（身体或许会感激你）

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肾脏对身体的健康是非常重要的，它担负着排尿，解毒排毒，维持身体阴阳平衡的作用。只有保证肾脏的健康，才能够维持内环境的正常运转，有利于健康和长寿。男人的3个习惯很伤肾，希望你能够及时改掉，多吃2黑，肾会感激你

男人肾不好怎么办？不妨试试这样做，身体或许会感激你！

多吃二黑

黑桑葚：

桑葚的营养价值是非常高的，也是我们日常生活中非常常见的一种水果。对于男性朋友来说，多吃点黑桑葚，对于滋补肾脏具有非常好的效果，它能够帮助滋阴养血，帮助补充肾气，提高肾功能，男人常吃，肾脏健康了，人也会更加的年轻。

黑豆：

相信大家对于黑豆也是非常熟悉的，而且中医讲：补药一堆，不如黑豆一把，男性朋友在日常生活中多吃点黑豆，能够有利于帮助补肾强身，而且还能够帮助延缓衰老的到来，男人若爱吃黑豆的话，肾好人也年轻，而且还有利于长寿。

戒掉三习

长时间憋尿

我们都知道，肾脏是代谢尿液的主要场所，但是很多的男性朋友养成了长时间憋尿的坏习惯，这样就会导致尿液中的毒素垃圾重新被身体吸收和利用，给肾脏增加很大的负担，容易诱发肾脏感染，所以希望男性朋友能够及时改掉这个坏习惯。

吃得太咸

男人如果在日常生活中口味太重，吃得太咸也是一种坏习惯，这种习惯其实很伤肾。如果服用盐分超标的话，不仅会诱发血压偏高，而且也会加重肾脏的排泄负担，容易出现水肿的情况。

长时间如此的话，肾功能可能就会慢慢的降低，也会加速身体的衰老，不利于健康和长寿。所以希望男性朋友能够及时改掉这个坏习惯，饮食尽量以清淡易消化为主。

熬夜

熬夜现在已经成为了一种非常普遍的行为，很多的男性朋友会存在长期熬夜的坏习惯，但是如果长期熬夜的话，容易导致身体的抵抗力和免疫力降低，而且也会影响肾脏的排毒和代谢，肾功能也会逐渐的降低。

中医讲肾不好难长寿，如果男性朋友肾脏不健康的话，导致身体堆积大量的毒素和垃圾，影响内环境的正常运转，长寿也可能会悄悄离你而去，所以希望男性朋友能够及时改掉这个坏习惯。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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