女人不想老太快 秋冬季多吃这6种碱性食材（保养卵巢皮肤更细腻）

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皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

皂角米是皂荚的果实，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

燕是采自高原雪莲花蕊所分泌的汁液，富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品。

雪燕泡发后晶莹剔透，具有补水保湿，减脂润肠的功效。

百合干甘凉清润，主入肺心，可以清肺润燥止咳，清心安神定惊，也对多种癌症有较好的防冶效果。

百合干有很高的药用价值，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

在这个发展快的时代，越来越多的人注重养生，而在补品中阿胶又称为“滋补三大宝”，由此可见阿胶对于养生是十分有好处的。

阿胶可以强身健体 不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，特别是那些经常感冒的人，经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。

艾草红糖姜枣膏具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，常食能使面色红润、青春焕发。

每日早、晚餐后各服一次，可以起到养血强壮的保健作用，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

黑豆能够滋润皮肤，滋养头发。帮助肠道蠕动， 利胃助消化。抗氧化活性更好，增强活力，保持年轻。

黑豆的营养价值很高，性平味甘，归肾经、脾经，是饮食疗养佳品。

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