或对健康不利的3种食物 有人天天吃（医生提醒尽量少吃）

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导语：物质生活发展非常迅速，人们生活质量越来越好，现在很多食物都出现在人们的餐桌上，各种光怪陆离的食物不仅丰富了大家的味觉，而且也冲击了人们的视觉。但平常很多食物一定不能多吃，经常吃会引发癌细胞扩散速度加快，对人体健康非常有害。

因为癌症是比较恐怖的疾病，一旦到了中后期就很难治愈，会使人失去生命。因此，平时对日常生活中的一些食物一定要了解，尤其是一些对身体伤害特别大的食物应该少吃。

这些垃圾食物一定要少吃，或对身体健康有害

1、烧烤

烧烤一定要少吃，但许多青少年平时喜欢和朋友们晚上吃夜宵，吃夜宵时首要想到的就是烧烤，炭烤食物味道非常美味，辣味十足。可大家平时一定要少吃烧烤，烧烤非常不卫生，而且炭烤食物吃多了会让肝脏火气旺盛，对肠胃也会有影响。为了自己的身体健康平时一定要少吃一些烧烤，尤其是晚上需要少吃。

2、腌制食物

腌制食物很多朋友其实是比较喜欢的，特别是一些老年人喜欢吃腌制食物。因为老年人喜欢吃一些重口味食物，腌制食物口味非常多，食物腌制后味道确实更加鲜美。但腌制食物一定不能多吃，腌制食物含有一种毒素，这种毒素对肠胃和肝脏伤害非常大，严重时甚至会引起肝癌和肠癌产生。对人体健康有害，平时要少吃。

3、泡发时间很长的木耳

木耳是一种常见真菌，平时一些人喜欢吃木耳，适当吃木耳对身体有一定好处，因为木耳中的膳食纤维和微量元素含量比较高，经常吃可以补充身体所需营养物质。但大家吃木耳时一定不能用水泡，木耳本身非常干净，用水泡久反而会让木耳产生一种有毒物质。这种有毒物质对肝脏和肠胃伤害比较大。

3个小技巧，或可判断肝脏是否出现问题

（1）尿液颜色变化

健康的人尿液颜色一般是浅黄色的，如果尿液颜色变得非常深要重视，这是肝脏方面出现了问题。肝脏出现问题会影响人体排毒解毒出现影响，导致大量毒素和杂质堆积在血液中，随着尿液排出后尿液颜色会变成深黄色。

（2）食欲变差

食欲主要和肠胃有关系，肠胃好的人一般食欲都比较强，能吃比较多的东西，身体也会比较健康。如果发现自己食欲变差了要及时去医院进行检查，看看是否是肠胃出现了问题。在医生的建议下赶快解决这种情况，否则会使情况更严重。

（3）发烧不容易退

感冒发烧是常见疾病，平时很多朋友出现感冒和发烧时也不会重视，因为这本来就是小问题。适当吃一些药或者喝热水就能解决，但是体质比较差的朋友感冒和发烧出现时会比较严重。体质较差身体抵抗能力和防御能力会较弱，出现发烧时很难退烧，对这种情况一定要重视。

结语：

平时一些食物大家一定要了解，了解食物的食性才能知道哪些食物吃了对身体有帮助。哪些食物不能吃，误食一些对身体有害的食物会让大家后悔莫及，对人体健康不利。

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作者 | 小姚医生

编辑 | 人到中年谈养生

独立自媒体人 | 健康是最宝贵的财富

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