记住这几个养生穴 按对了（防病养生助长寿）

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在人体经脉上一共有361个穴位。其实，你只需要记住这几个养生穴就够了，按对了，防病养生助长寿！

1 穴风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。按摩风池穴有：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛的作用。它对近视眼、鼻炎舌头病、咽喉病、中风不能讲话都有很好的作用。

2 关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是统摄元气之所。经常按摩这个穴位，有补肾的效果，肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力，起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。本穴为血液循环的强壮剌激点，平时多揉按拍可促进血液循环。

3 合谷穴在手背虎口处，按上去会有酸痛感，痛经效果很好，紧持每天按揉，可以减轻痛经的程度，还是一个急救穴，如果是中暑，中风，虚脱原因导致人突然晕厥，可用拇指捏住合谷穴。痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感

4 三阴交是穴位中不可不提的一个穴位，它位于我们的小腿内侧，按摩三阴交会有很多好处，能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态，三阴交是一个大补穴，能补气补血，治疗男性性功能障碍。

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