冬季养生 糖尿病吃6种食物（降血糖防病又养生 补虚防癌保长寿）

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糖尿病的发病率越来越高了，生活中糖尿病患者一定要注重自己的饮食。千万不要因为某样东西非常好吃就吃很多，一定要记住少吃多餐，这样既不会让血糖一下子上升很多也对自己的身体非常有益。冬天糖尿病患者可以经常吃下面的6种食物，可以有效降血糖，防病防癌保长寿。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的营养物质非常适合糖尿病患者吃，其中胡萝卜素，维生素以及矿物质含量较多，糖尿病患者吃了之后能有效稳定血糖，并且还能增强患者的免疫，预防常见疾病的发生。

2、牛肉

牛肉能提供给糖尿病患者充足的蛋白质，并且牛肉中还含有铬元素，这种物质能提升胰岛素的敏感性，有效缓解糖尿病的病症，并且常吃牛肉还能增强患者的身体素质。

3、茄子

茄子是生活中常见的蔬菜，茄子能起到清热凉血的功效，对人的血管健康起到一定的保护作用，因为有的糖尿病患者还会患有高血脂，高血压，这些病对血管的压力是非常大的。

4、西兰花

西兰花是大家都非常爱吃的食物，不仅营养丰富而且非常适合糖尿病患者吃，能有效提供充足的营养物质给患者。西兰花中含有非常多的抗氧化性物质，经常吃能起到非常好的抗癌作用。

5、乌鸡

乌鸦的营养价值非常高，含有大量的微量元素，氨基酸和蛋白质，糖尿病患者吃了能有效补充体力，不在那么虚弱无力。

6、冬瓜

冬瓜也是一种非常适合糖尿病患者吃的食物，常吃冬瓜也不会导致血糖升高，主要因为冬瓜中的糖分含量是非常低的，而且常吃还能补充各种营养物质，让糖尿病患者摄入均衡的营养。

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