万物复苏（春天该吃什么水果）

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冬天来了，春天还会远吗？

如今已经到了万物复苏的季节，虽然我们有很多人依然待在家里不能去上班，但我们相信，这冬季一定会远去。我们待在家里不如趁着这个机会休养生息，等到时候成熟了再出去打拼。下面就来看看春天吃什么水果更有益身体健康吧！

菠萝也是凤梨，是岭南的四大名果之一。菠萝的营养价值丰富，含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、蛋白酶和大量的维生素。春天正是菠萝上市的季节，菠萝味甘，味道酸甜，具有清胃解渴、补脾止泻、健胃消食、降血压和抗癌的功效。菠萝中含有糖、盐和酶等元素，能够改善局部血液循环，消除炎症和水肿。减肥爱好者也可以选择食用菠萝可以起到促进消化，健胃消食的作用。

春季也是吃芒果的好时节，芒果中含有许多人体必需的微量元素，还含有大量的维生素，尤其维生素A和维生素C的含量十分丰富。芒果有“热带水果之王”的美称，芒果中所含有的大量维生素A具有抗癌的作用。经常吃芒果可以使皮肤更有光泽和顺滑。芒果中含有的维生素C和矿物质可以防止动脉硬化和高血压。芒果的果肉中有较多的纤维成分，吃起来口感顺滑细腻，适合中老年人食用。

桑葚的营养价值同样十分的高，有不少人购买桑葚干泡水喝，可见桑葚的营养价值可以与枸杞比肩。桑葚中含有大量的维生素和胡萝卜素，可以提高人体免疫力，非常适合当下食用。我们每天待在家里玩手机，用眼过度是无法避免的，食用桑葚可以预防视网膜病变，缓解眼部疲劳，是居家常备的好水果。桑葚中的脂肪酸可以分解脂肪，降低血脂，从而起到防止血管硬化的作用。桑葚中还含有乌发素，可以使头发变得有光泽，减轻脱发现象。

草莓中含有丰富的氨基酸、葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素和大量的维生素，其中维生素C的含量要比苹果和葡萄多7倍左右，常吃草莓可以预防坏血病和动脉硬化。草莓中所含的胡萝卜素可以在人体中合成维生素A，可以起到养肝护肝的作用。草莓还含有丰富的鞣酸，可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有一定的抗癌效果。

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