元旦之后 这种汤女人要多喝（健脾暖胃 滋润皮肤 效果媲美阿胶）

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元旦之后，这种汤女人要多喝，健脾暖胃，滋润皮肤，效果媲美阿胶

现在已经是冬季了，温度下降的也越来越快了，而且现在也马上是元旦节了，元旦节之后，温度会大幅度的下降，很少会有回温的天气了。入冬之后是最适合养生的，今天小编给大家带来的是一种很适合女人在冬季养生食用的。冬季的时候，很多女性会出现手脚冰冷、脾胃虚弱和失眠等症状，这时候就更要注意自己的身体了，今天小编给大家带来的这一种汤类食物，冬季的时候，女性要多吃，对于健脾养胃、滋润皮肤有很好的效果。

这种食物就是南瓜和红枣，红枣本来就是最适合女性食用的一种食物，对于很多女性的疾病都有很不错的效果，南瓜对于女性来说，有很好的养颜美容的效果，两者搭配起来一起食用效果更佳，下面和小编一起来看看制作办法吧。

南瓜红枣汤

材料

南瓜300克、红枣20颗、黑糖20克

制作

首先将南瓜处理好，南瓜去皮去囊，然后将南瓜切成大小基本一致的小块，然后将红枣撕开，去掉红枣核备用。

砂锅中加入清水，然后将南瓜和红枣倒入砂锅中，大火烧开，然后将砂锅盖盖上，转小火慢炖大约20分钟后揭开锅盖将黑糖加入，如果没有黑糖可以选择红糖，小编自己是比较喜欢黑糖的，黑糖的效果也要比红糖好一些。

然后盖上锅盖焖煮大约15分钟就煮好了，煮好了之后不要急着揭开锅盖，再焖大约5分钟就可以使用了，根据具体的情况来选择时间，等到南瓜完全熟透即可。

红枣有养颜补血的作用，是女性的最佳食物了，在冬季煲汤或者煮粥的时候，都可以适当的加一些红枣，针对一些女性的手脚冰冷问题有很好的效果。红枣还有安神的作用，如果在晚上出现失眠或者睡眠不安稳、多梦的情况，也可以吃一些红枣。南瓜也同样有着养颜美容的效果，多吃一些南瓜也有很好的效果。

冬季的时候，温度是比较低的，而且是冬季是属于比较干燥的，很多人在冬季的时候容易出现一些皮肤干燥的问题，这时候吃一些小编给大家推荐的南瓜红枣汤可以有效的缓解这一种情况，在制作的时候，根据自己的口味添加黑糖或者红糖，但是糖不要添加太多哦。

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