女人秋天要多喝这汤 调经补血（气色好 效果媲美阿胶）

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女人秋天要多喝这汤，调经补血、气色好，效果媲美阿胶，这汤就是红枣苹果红糖水汤。素有“女子不可一日无糖”之称，红糖具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀等作用。红枣女人经常食用，具有补中益气、养血安神的作用。苹果，含有多种维生素和酸类物质，具有瘦身排毒，消除色斑，增强血红素，延缓皮肤衰老等作用。砂糖桔，含有丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C具有美容的作用，而柠檬段有消除疲劳的作用。红枣、苹果、红糖、砂糖桔一起煮汤，调经补气、气色好，安神又滋补，效果媲美阿胶。赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。

红枣苹果红糖水

By 幸福精灵a

配料：

苹果 2个、阿胶枣 8颗、砂糖桔 3个、红糖 30克、纯净水 800毫升、精盐 2克

烹饪步骤：

1.各式食材准备。

2.苹果，表面抹盐后清洗干净。

3.红枣洗除表面的浮尘。

4.奶锅中加入纯净水，入红枣。

5.中小火焖煮。

6.煮红枣的过程中，苹果切块，去果核。

7.汤水沸腾后下苹果，煮约10分钟。期间给砂糖桔去皮。

8.10分钟后，加入红糖。

9.搅拌至红糖溶化，下砂糖桔。再煮5分钟，关火盛碗即可食用。

烹饪小贴士：

1、苹果可以削皮后再煮。如果不削皮，就跟我一样，用精盐擦洗表皮，再用清水多冲洗几遍。2、砂糖桔中的筋络尽可能保留，因为它有清火的作用。3、红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，具有“天然维生素丸”的美称。4、红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

这款红枣苹果红糖水你喜欢吗？

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