糖尿病人感冒后饮食如何调理 吃不对（原来真的会加重症状）

TIPS：本文共有 1779 个字，阅读大概需要 4 分钟。

一到冬天，周围感冒咳嗦的人就多了起来，据说当气温幅度变化很大时，就有些人会生病，我们糖尿病人也不例外，在高血糖的影响下，糖尿病人的免疫力会有不同程度的降低，如果各位糖友出现喉咙痛、咳嗽、流鼻涕症状时，这就说明感冒找上你了，感冒的治疗没有什么特效药物，一般一到两周就会自然痊愈。

我们糖尿病人感冒了不要大意，感冒虽然是小病，但是我们可以做一些辅助的措施来加速痊愈，饮食是我们日常生活的重要组成部分，如果你不注意饮食调理，感冒可能需要更长时间才能治愈，各位糖友你想知道关于感冒后一些饮食禁忌吗？那就往下看吧！

以下是您将看到的：

1、什么食物能帮助你从感冒中加快恢复？

2、什么食物会加重感冒症状？

很多人感冒时会食欲不振，尤其是发烧时，如果你不想吃就不吃，绝对不利于恢复，再说糖尿病人必须规律饮食，不吃或者少吃饭时降糖药物就需要调整，要不然会发生低血糖的，所以我们先来说说那些可以帮助到大家的饮食吧！

1、清蒸鸡和鱼，或者鸡汤

当身体比较虚弱时，最重要的是要注意摄取好的蛋白质，在众多肉类中，鸡肉和鱼是糖尿病人更好的选择，它们不仅含有多种必需氨基酸，而且它们的肉也容易消化吸收，这对增强你的身体抵抗病毒非常有帮助，鸡肉鱼肉脂肪含量低，对于血脂异常的糖尿病人来说更加适宜。有些糖友似乎还想知道感冒时是否可以喝鸡汤，老一辈传是不能喝鸡汤的，说是热性太大，反而会加重感冒。但研究发现，鸡汤可以缓解感冒时胸部和头部的流感症状，并抑制体内的炎症反应，同时还能减轻鼻塞和咽喉疼痛，减少咳嗽次数，所以糖尿病人是可以喝鸡汤的。

2、容易消化的食物，如汤和糙米粥

感冒时，由于肠胃功能变差，所以忌讳太油腻的汤类或味道太重的粥类食物，我们糖友可以选择喝糙米粥，糙米富含纤维，有利于控制血糖，喝粥喝汤相对容易消化，对感冒有好处。另外，由于热汤和热粥有出汗的作用，还可以改善鼻咽部位的血液循环，缓解鼻塞，减轻喉咙痛，同时还可以帮助身体补充大量水分。

3、洋葱和大蒜

洋葱、大蒜能杀灭细菌，在我们心中是不争的事实。因为它们含有硫化合物，具有天然的抗菌属性，至于抗流感，一些实验也证明，患者服用大蒜补充剂后，其流感症状、患病天数都有所减少，所以除了大蒜外，如洋葱、葱等含有硫化物的蔬菜，感冒不妨多吃哦，研究还发生硫化物可以提高身体对胰岛素的敏感性，对控制血糖有利。

4、多喝热水

在中国热水被赋予了神奇的能力，但多喝热水对感冒确实有治疗作用，因为多喝热水不仅可以加快新陈代谢，增加汗液的蒸发，还可以增加排出废物；此外，还可以保持口鼻粘膜的湿润，缓解感冒带来的一些不适症状。不过喝热水也要注意，少量多次的饮用比较好。如果你不喜欢喝白开水，那你用热水泡点绿茶、柠檬茶也不错哦。

好吧，说到这里，各位糖友已经知道了什么食物可以帮助缓解感冒症状，但有些食物却恰恰相反，如果你发现你的感冒越来越严重，别担心！让我们看看这些食物是不是幕后黑手！

1、盐

医生总是说感冒时饮食要清淡，这是有道理的，少量摄入钠离子，可增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉粘膜上的细胞，这些粘膜会产生更多的免疫球蛋白A和干扰素来对抗感冒病毒。但盐的摄入量必须控制在每天5克以内，因为盐过多会加重身体缺水症状，不利身体恢复，一些糖友感冒后吃什么都没有滋味，炒菜时就会多加盐，这是不可取的，实在觉得没滋味，多加醋是个不错的选择。

2、辛辣食物

对于辛辣的食物，有些糖尿病人觉得可以发汗，其实辛辣刺激的食物首先进入的是肠胃，这让感冒原本就相对虚弱的肠胃功能进一步被打乱，不利于消化吸收，从而影响血糖的控制；而且辛辣会导致咽喉肿痛加重，所以相比它的发汗作用，辛辣食物还是不适合感冒人群食用的。

3、乳制品

对于感冒时是否喝牛奶，许多人似乎有不同的看法，很多人觉得牛奶营养丰富，还提供了很好的蛋白质。如果你感冒了，一杯热牛奶可以帮助提高免疫力和出汗，但研究发现，喝牛奶实际上会加重感冒的一些症状，比如流鼻涕和产生更多的痰。

虽然不推荐糖尿病人感冒期间喝牛奶，并不意味着所有的乳制品都不适合，相比之下，豆浆、豆奶和酸奶在感冒期间可以饮用，它们能减少鼻子和喉咙的黏液。另外喝酸奶最好选活菌型，这是因为活菌酸奶不仅有助于缓解喉咙痛，还可以增强人体免疫系统对病毒的反应。

好了，快到新年了，希望各位糖友不要感冒，就算感冒了也要快点好起来，还需要提醒下各位糖友感冒期间要加强血糖监测。

如果觉得《糖尿病人感冒后饮食如何调理 吃不对（原来真的会加重症状）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！