建议隔三差五给孩子煮个粥：这俩搭配 养脾止咳（跟感冒说拜拜）

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如今已经进入腊月了，这个时候很多孩子都出现了感冒发烧咳嗽的现象。因为孩子的抵抗力比较低，生病可能是一个比较正常的情况，但是家长不要随便给孩子乱吃什么药品，帮孩子缓解痛苦。因为那完全是在给孩子的脾胃增加负担，从而影响孩子的抵抗力。

孩子脾胃好不好，家长对照下面提到的现象仔细观察便知道：

1. 孩子经常出现四肢无力、不爱走路的情况。这是因为脾主肌肉，脾胃不好，孩子自然也就不怎么爱走路，也不爱活动，更喜欢的事坐着、躺着、趴着。

2. 孩子的脸色很差，鼻梁之间音乐泛青，而且眼袋颜色特别重，面积也大。

3. 孩子的消化问题是一个接一个。正因为孩子的脾胃运化能力差，食物容易堆积体内，助湿助热，引发肺部虚弱，造成孩子咳嗽。

4. 孩子总是没怎么有食欲，要不就是偏食严重，饮食一点都不均衡。

5. 体质差，感冒发烧几乎是家常便饭，更难以痊愈的是孩子总是咳嗽不停。

如果你们家孩子也要上面的这些情况，真的是在提醒你该给孩子调理脾胃，从根源出发，帮孩子止咳了。我外婆以前经常给我做过一份粥，外婆常说：从小就是这样把我带大的，我也问过儿科医生，说外婆这份粥的食谱非常健康有营养，可以助力孩子健康发育。

这份粥的原料很简单，主要是陈梗末和山药。陈梗末是药食同源的一种，不会给孩子的脾胃造成损害，反而能帮助孩子健脾温胃，从而减轻脾胃负担，慢慢的能够宣肺止咳，让孩子远离咳嗽；而山药是我们大家经常吃的，它能很好的辅助陈梗末，用粥的形式帮孩子调理脾胃。

这两种东西搭配起来效果很好，尤其是对孩子的脾胃和咳嗽症状都特别有效，并且还选择了孩子脾胃喜欢的方式，来强脾止咳。

下面就交给大家具体的做法：

1. 准备山药，粳米少许，陈梗末适量。

2. 先把山药洗干净去皮切片；把水倒入锅中，加入粳米、山药，大火煮开后，在专用小火闷；粥熬好之后，盛放碗中，凉至常温，再给孩子加入陈梗末，搅拌均匀即可。

因为我们家孩子已经可以喝粥了，所以我经常做给他喝。能不能让孩子喝粥，家长还是得看孩子接受食物程度是怎样的，如果孩子还处于喝奶阶段，可以直接用温水冲泡陈梗末，或者放到孩子添加的辅食中，也是可以的。

上面的这种粥，学会了吗？为了孩子的健康，家长还是学一下吧，多给孩子喝，养脾止咳，再也不担心喉咙肿痛了！

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