简单易上手的甜品 能补充身体所需要的营养（而且又适合夏天吃）

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天气越热我们越没有胃口，但是还得吃些东西的，如果不吃任何食物，那身体可是受不了的，在夏天的时候大家通常都会吃些什么呢？小编比较喜欢各种甜品，因为甜品不仅可以热吃，放到冰箱里冷藏以后的口感更是超级美味，所以推荐大家常吃些甜品，尤其是这两道甜品简单易上手，很适合夏天吃。

一、绿豆沙

首先推荐这道甜品是有道理的，因为主要的食材就是绿豆，绿豆有着降火的功效，尤其适合在夏天的时候食用了。绿豆制作成绿豆沙，放在冰箱里冷藏之后的口感更美味。做这道美味，应该先准备适量的绿豆，用清水洗干净，提前浸泡两个小时。锅里加入水，把绿豆放进去，大火煮开改成小火，慢慢的熬煮，要用漏勺把绿豆皮给捞出来。然后不停的搅拌锅里剩下的绿豆，使其成泥状。搅拌的过程中，喜欢甜味的朋友，可以加入些冰糖，然后把做好的绿豆沙放在冰箱里冷藏，想吃的时候拿出来随时吃。

二、牛奶炖木瓜

牛奶含有丰富的营养，最好每天都喝一杯牛奶，满足身体对钙物质的需求。木瓜也是比较适合女性食用的，它可以使我们的皮肤更加有弹性，所以在夏天的时候用牛奶炖木瓜，不仅能管饱，还能补充很多的营养。先把木瓜煮熟放在一边备用，然后把纯牛奶加热，如果想要口感更香甜的话，可以放入一些冰糖来熬煮，把枸杞、百合用开水烫一遍，把所有的食材混合在一起，就是适合夏季吃的牛奶炖木瓜了。

小编认为这些甜品的制作方法都不难，如果你也很喜欢的话，那么可以试着在家里制作，毕竟我们自己制作的会更干净卫生，而且食材可以根据自己的喜好来添加，喜欢的朋友收藏吧！

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