夏天到了 身体出现这5个表现（需要调理身体了）

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夏天到了，湿气就会在身体上表现出几个症状。

其实每个人的身体都会有湿气，有些人体内湿气不重，就无法感受的到，但是有些人体内湿气过重，这就会影响人的正常新城代谢，也会造成血脉不通，还会导致器官受损。特别是三伏天，如果出现以下5中表现，说明体内有湿寒产生，需要尽快进行调理。

1.皮肤爱出油

很多人认为，皮肤爱出油与体脂或皮肤问题有关，但也不排除是湿气过重的原因。因为体内湿气会打开毛鳞片，皮肤当中的胶原蛋白和水分就会流失，皮肤就会有出油的问题。皮肤油脂分泌过多会堵塞毛孔，从而引起痘痘或脂肪粒。如果皮肤经常出油，最好看看是否是体内湿气过重的原因。

2.关节酸痛

湿气进入身体会对关节产生很大的影响，有些人发现关节疼痛但并不是痛风或风湿引起的，可能是体内湿气过重导致的体内湿气过重，会导致关节沉重和酸痛，严重时会导致关节红肿，关节不成正常的伸展，这对生活和工作都会有很大影响。

3.精神不好

湿气过重也会影响人的精神状态。如果体内有湿气则会损伤人体的阳气，长期下去就会有疲惫感，每天做什么事情都会感到疲惫，总是想睡觉或者浑身乏力，这些症状都与体内湿气过重有很大关系，这些症状的出现说明需要尽快调理。

4.消化不良

消化不良的引起原因很多，其中也包括湿气过重。很多人不会将消化不良和湿气相互联系，但湿气过重会影响人的脾胃功能，导致肠胃蠕动变慢，消化能力变弱。这时人就会感觉胀痛，胸闷或口气难闻，时间长了就会引起便秘和腹胀。

5.舌苔很重

想要了解体内是否有湿气，可以观察舌苔的情况。如果舌苔暗黄，说明体内有炎症，这与湿气必然有联系。当早晨起床之后，如果发现舌苔暗黄或发白，这都说明体内湿气比较严重，这种情况就要想办法将湿气排出去。

因此，三伏天更要注意湿气过重的问题，如果体内湿气过重就要影响体内分泌的平衡，这时就要注意作息规律，坚持再睡再起，避免熬夜。控制好自身的情绪，避免情绪旺盛而使人变得过于烦躁，虽然是在夏季，任然要坚持适量的锻炼，将体内的湿气通过运动的方式排出。此外，泡脚是方便而便捷的养生方法，既能帮助睡眠，又能排出湿气。

夏季湿度较大，最好保障环境的干爽和通风。平时要经常的运动，通过主动出汗的方式改变自身体内湿气的问题。

好啦，今天的分享就到这里啦，希望能对您有所帮助。

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