这汤女人要多喝 润肺止咳（美容养颜 50岁皮肤也能美又白）

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这汤女人要多喝，润肺止咳，美容养颜，50岁皮肤也能美又白！

立秋过后，秋燥袭来，天气也是无比闷热干燥，人也容易上火，这季节很容易引起口干舌燥，咳嗽，皮肤干痒等等这些小症状，随着季节的变化我们的身体也要学会随之适应和调整，平时家里面除了多煲汤喝汤之外，还可以多煮一些清凉下火，滋阴润肺的糖水，滋润滋润身体，降降火气。秋天，就是最适合喝糖水的时候了！

最经典的润燥糖水莫过于雪梨银耳糖水了。雪梨是我们最常吃的一种水果之一，秋天吃雪梨的好处真是太多了！润肺止咳，生津润燥，清热又去火，它直接吃和拿来做甜羹都是非常不错的，天干物燥吃什么果都不如吃雪梨强。银耳益气清肠，还有天然的植物胶质，女人多吃银耳能滋阴润肺又美容养颜。雪梨银耳糖水制作起来超级简单，爽口怡人，清甜滋润，真的特别适合秋天食用的一道糖水，赶紧煮一锅和家人一起共享清凉吧～

【雪梨银耳糖水】

主料：雪梨，银耳

配料：枸杞，冰糖，话梅

第一步：首先将雪梨洗净，去皮，去核，切块备用（也可以不去皮，看个人喜欢）。

第二步：把银耳提前泡发，清洗干净，去掉黄色的根部，撕成小朵。

第三步：准备一口砂锅，砂锅中放适量清水，放入银耳，大火煮开转小火煮30分钟煮至浓稠。

第四步：接着放入雪梨继续小火煮10分钟。

第五步：再加入话梅煮你10分钟（话梅我放的是甜话梅）。

第六步：最后加入泡好的枸杞和适量冰糖，冰糖煮融化后就可以出锅啦。

一道滋阴润肺，美容养颜的雪梨银耳糖水就做好啦。

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