女孩子减肥需要注意什么 减肥药不能乱吃（饭也不能不吃）

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对于女孩子来说，胖就是颜值的刽子手。在心理上会有一种自卑的感觉。尤其是相亲时，很多男孩连面都没有见过，听完体重就说不行，闺蜜不止一次和我抱怨这个事情，她本身个子比较高，120斤很正常，也不是上身胖或者下身胖的那种比例不协调。但男生始终认为这就是胖，胖就不好看。

所以很多女孩子就要减肥，天天嘴上说着不要紧，一旦行动起来就有点可怕了。加上现在很多机构都在宣扬各种减肥的方法，在多少天之内瘦掉多少斤，又是不节食不运动这样的引诱，很多女孩子就相信了。然后跟着开始一步一步的操作，可这样减肥真的是安全的吗，对身体不会造成不好的影响吗？

有了这样的疑问，我们就可以来谈一下女孩子减肥需要注意的问题。因为女孩子的身体很特殊，减肥的方法使用不当，就会造成内分泌不正常，严重的话月经都会紊乱。到后期时还很容易反弹。对身体一点好处都没有，下面我们就来谈一下。

不能乱吃减肥药

在电视上看过不止一次，女孩子为了减肥，相信一些效果非常好的药，可实际上这些药有没有正常的批文，是不是有一些国家禁止添加的成分，能不能适应身体状况，这些都是一无所知的。盲目的购买之后，开始大量地吃，有的会起到减肥的效果，可是随机带来的副作用一般人也承受不起，严重的人内脏受损，这可是很可怕的。

不能通过节食

有的人不吃饭可以瘦，因为营养跟不上。可是为了长远考虑的话，对身体的伤害太大了。很多女孩子的营养跟不上，月经就很少，甚至是出现没有的现象，还有一些别的不正常的现象。之前听一个医生朋友说过，通过不吃饭来减肥，很容易就反弹。不吃饭身体的新陈代谢就跟不上，当速度减慢时再正常进食，能量就会消耗不掉，反弹都是小事，更严重的是比之前还胖。

保持良好的心态

吃胖不是一两天的事情，减肥也是一样。有的人能在短时间瘦下来，但大多数人还是不能得，保持良好的心态很重要。女孩子很容易面对这样的情况，有了喜欢的人，想要尽快展现自己魅力的一面，小编见过一个女孩子，一个月每天只吃一根香蕉，暴瘦了三十斤，整个人都瘦到脱相，穿衣服是美了，可拖垮了身体，经常会感觉到虚弱，以前跑八百米都不喘气，现在爬楼梯都费劲，每天吃中药调理。

任何方式减肥都会反弹

人的体重一直都在变化，胖和瘦也不是唯一的。先要弄清楚自己的体质，从生活习惯和饮食上入手，加上适当的体育锻炼，才能让自己瘦下来。但对于很多女孩子来说，减肥的想法一旦产生，这就是一辈子都需要伴随的事情。因为任何方式的减肥都会反弹，找到适合自己坚持的方式，这样尽管不会很快就变瘦，至少是最稳妥的。

女孩子要不单单要变美，更要变得健康。不能贪图一时的美而耽误身体，体质一旦变得不好，胖瘦更难控制。不过，女孩子还是要有减肥的打算，要是瘦不下来，就不会知道那些瘦女孩的快乐。但是也不要强求，保持好的心态。

现在做什么都讲究一个快速，在减肥上很多人为了推销自己的产品，打出自己的品牌，说一些广告词很夸张，只要是带着短期这样急功近利的词语，选择的时候都要谨慎一点，他们负责让你瘦，而你要负责自己的健康。最后，希望大家都能遇见那个更瘦的自己，希望大家都能遇见一个不嫌弃身材胖的男孩子，希望大家都能和爱慕的男生走到一起。

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