为了宝宝健康着想 这5种东西别给孩子吃了（严重的会危害健康）

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孩子正处于长身体的重要阶段，对于营养的需求自然不小。很多家长怕孩子半夜饿，喜欢在睡前补充一些食物。有的食物吃好了会帮助宝宝健康生长，但是有的食物吃错了，不仅会危害身体健康，还会导致孩子睡不好觉，越来越笨，为了宝宝健康着想，这5种东西别给孩子吃了，严重的会危害孩子的健康，你知道是哪几种吗？

为了宝宝健康着想，这5种东西别给孩子吃了

1、垃圾食品

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

2、爆米花

玉米本身很有营养，但是经过手摇制作出来的爆米花就不那么健康了。高温加热下会导致爆米花含铅量升高，制作过程中还会添加大量的油脂、糖、香精、色素等，不利于孩子健康，消化能力较差的孩子还可能发生不适，所以，消化不好的宝宝一定要注意。

3、各种蜜饯

蜜饯类食品含有大量的添加剂和色素，如柠檬酸、、甜蜜素、乙基麦芽酚、山梨酸钾等。这些添加剂对于人体是没有好处的，宝宝太小，各部分解毒功能很弱，若再加上饮料和其他食品中的类似添加剂，难免会造成宝宝营养不良的情况，所以，为了孩子健康着想，蜜饯类食物一定要注意，尽量不要给孩子吃，大人也要少吃，孩子看见了之后会馋的，所以，不要当着孩子的面吃一些蜜饯食物。

4、冰淇淋

现在天气渐渐暖和，尤其室内还是很温暖的，很多小朋友喜欢吃冰激凌。可冰激凌吃得虽爽，吃后却很烦人。孩子晚间吃了冰凉的食物，很容易引起胃食道逆流，对肠胃的刺激大，也容易引起腹泻。更重要的是，这些食物还会刺激交感神经，妨碍孩子入睡，孩子吃多了还容易拉肚子，一定要少让孩子吃。

5、方便面方便面是非常便捷的解饥食品，在晚上的时候，很多宝妈怕孩子半夜饿醒，就在睡前给孩子煮一包方便面吃，方便面口感好，现在很多的年轻人都喜爱吃，而且品种多，但是，孩子正是处于长身体的时候，如果给孩子在晚上煮一包方便面，不仅会增加孩子的肠胃负担，还会危害到孩子的健康。方便面中含有很多的添加剂，不仅没有任何的营养，还会造成宝宝营养不良的情况，所以在晚上的时候尽量不要给孩子吃东西了，尤其是方便面，一定要杜绝。那哪些食物是孩子可以吃的呢？

春季是长高的季节，想要孩子补充足够的营养，不妨在晚上给孩子吃些助眠的食物，另外在睡前听些温柔的音乐，可以松缓情绪。牛奶中含有钙、磷、铁、维生素B2等营养物质，还含色氨酸，可以在体内合成褪黑激素，有助睡眠。睡前喝一小杯稍微加热的牛奶助眠效果好。如果怕孩子半夜饿醒的话，不妨喝一些牛奶哦！

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