3种迹象或与心梗有关 若全无（说明血管还算健康）

TIPS：本文共有 2707 个字，阅读大概需要 6 分钟。

有研究证实，气温与心血管病死亡率密切相关。

大气温度每下降10℃，冠脉事件的风险增加13％，死亡率增加11％。其中心肌梗死发生的诸多原因之一为“寒冷刺激”，冬季便成为了心梗的多发季节。

冬天是天气变化最大的季节，无论是温差、风速还是大气压，都经常处于波动状态。天气寒冷，人们户外运动减少，同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。

平时的生活坏习惯，让我们一起来看一下！

1、过度劳累

佛山市第二人民医院心脏中心刘洁香主治医师跟大家讲讲劳累与心梗的关系：

刘洁香指出，在过度的体力活动、加班、熬夜之后，心脏没有得到充分的休息，人的机体就会产生血压升高、心率加快这样的改变。

具体而言，劳累过后，一部分人会有头晕、胸闷、心慌、觉得肢体乏力。在这种情况之下，心脏的负担会明显升高，其中，血压的升高会导致心脏的负荷加重，心率加快会导致心脏的耗氧量明显地增加。到达一定程度之后，甚至出现心绞痛的发作，出现心肌梗死，甚至出现猝死这样不可挽回的后果。

“特别是心脏有基础疾病的人群，比如说有高血压、心律失常、心肌衰竭、糖尿病的人群，更加要注意自己心脏的健康，避免过度劳累。”刘洁香提醒。

2、不爱喝水

为了省钱，夜间空调只开1小时，睡眠期间很可能出汗，导致体内缺水，血液黏稠，引发血栓。而高血压是心脑血管疾病的独立高危因素，就更易出现心肌缺血，促发致命心梗。

为此，专家为大家推荐了“预防心梗救命三杯水”，尤其有基础疾病人群。

“三杯救命水”

◎ 第一杯：睡前100ml；

◎ 第二杯：起夜时100ml；

◎ 第三杯：起床后200ml。

3、抽烟喝酒

日照市中医医院主任医师刘祥礼说

喝酒和抽烟是有可能会导致心肌梗塞的，如果突然出现心前区闷胀疼痛以及大量出汗，虚脱等症状，要及时去医院就诊。该及时的去医院做心电图，心脏彩超或者心脏照影，等检查确定后选择治疗的方法，多喝水，清淡饮食，尽量多休息。

预防心梗的“补水佳品”

体内缺水是诱发心梗的重要危险因素之一，但平时除了日常饮水，还可以补钾预防脱水心梗。

美国心脏病学会杂志报告显示：常吃富钾食物，可辅助降低心脑血管疾病发病率。每天摄入1.64g钾，中风几率可下降21%，也能辅助降压。

古方”一茶、一膏”

中医的“肝阳上亢型高血压”，由肝气过胜，气瘀化火，肝阳上亢，而导致的血压飙升。

睡前一小时后充足的水分能及时向身体的各个组织和器官运输能量，如果平时在喝水时能加入滋养血管的小植物——牛蒡就更好了。

牛蒡精选了徐州丰县的“牛蒡”，这里被称为“牛蒡之乡”，这里的得天独厚的沙壤土质，富含更多的有机物和微量元素，相比其他地区的牛蒡，根圆正直、条形光滑、长度大、皮色好、香味浓。

而且通过南水北调引用长江水浇灌，为牛蒡种植浇灌用水提供了最有力的保障，让这里的牛蒡比其他地区更加营养丰富、有效成分含量更高。

1997年5月，时任国务院副总理姜春云同志考察了丰县牛蒡产业，欣然题词“牛蒡之乡”。

牛蒡根含有菊糖及挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质及醛类，并富含纤维素和氨基酸。都是人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是氨基酸含量高。

日本人认为它特别好，甚至给它取个名字，叫做“东洋参”。

为了让牛蒡充分发挥营养价值，我们优选6种优质食材，辅助血管，牛蒡根、枸杞子、决明子、桑葚、菊花、葛根，配制出的【菊花决明子牛蒡膏】。

6种食材各有益处，或许会更好。

帮助你辅助血管，给血管来一个“大扫除”！

葛根：

中国中医科学院广安门医院主任医师肾病科刘文军说

葛根是野葛与甘葛藤的根，称为葛条的根。是中国南方一些省区的一种常用食材，其味甘凉可口，常作煲汤之用。

野生葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。

决明子：

决明子是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉 。

现代研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，《本草求真》：“决明子，除风散热。

凡人目泪不收，眼痛不止，多属风热内淫，以致血不上行，治当即为驱逐；

按此苦能泄热，咸能软坚，甘能补血，力薄气浮，又能升散风邪，因为血管尤为重要，所以决明子其日益受到人们的重视。

长期以来，中医在运用牛蒡、葛根、决明子时发现，单独使用牛蒡、葛根、决明子不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良。

这6几味食材各有益处，按照配方组合在一起使用。最终研制出了以牛蒡根、枸杞子、决明子、桑葚、菊花、葛根6种食材熬制出的【菊花决明子牛蒡膏】。

同时，经过8大古法工艺，每一项工艺都严格把关，经由40年经验的食材萃手艺人亲自制作把关，经过60个小时的高倍浓缩，萃取食材精华，每一滴都是对血管的呵护！

每日2次，每次1-2勺，150ml温开水冲泡后服用即可，每天早晚饭后半个小时后吃就

可以的哦。

一瓶膏方需要大量食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。这样熬炼出来的牛蒡

膏，膏体醇正粘稠，可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。

家里老人年纪大了，血压不稳、血管不通，心脏指标不好...

家里常备，呵护全家人的健康，爸妈气色越来越好看，爸妈心情舒畅。但千万不能在赚钱的路上，丢了生活，甚至健康。健康的身体，才是每个人奋斗的最终目的。

不喜欢膏方的还可以以茶代酒，茶叶最早是被作为祭品使用的。但从春秋后期就被人们作为菜食，在西汉中期发展为医用，西汉后期才发展为宫廷高级饮料，普及民间作为普通饮料那是西晋以后的事。

饮茶始于中国。可以用开水直接泡饮，方法：可以选取金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了。

但是自己做很麻烦，不仅掌握不好量，而且自制的也是收效甚微，建议选择科学配比

的现成茶包，方便还健康。

参考文献：

【1】中华医学会神经病学分会脑血管病学组缺血性脑卒中二级预防指南撰写组, 中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南2010. 中华神经科杂志, 2010. 43(2): 第154-160页

【2】中华医学会神经病学分会脑血管病学组急性缺血性脑卒中诊治指南撰写组, 中国急性缺血性脑卒中诊治指南2010. 中华神经科杂志, 2010. 43(2): 第146-153页

【3】高培毅. 脑梗死前期脑局部低灌注的CT灌注成像表现及分期． 《 中华放射学杂志 》 ， 2008

关于心脑血管疾病的预防，您有哪些比较好的方法，欢迎大家留言，一起讨论！

如果觉得《3种迹象或与心梗有关 若全无（说明血管还算健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！