吃素能降血脂 别轻信（医生：关于高血脂的4个误区 早了解）

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顾名思义，血脂为血液中的脂物质含量，其包括胆固醇、甘油三酯，他们存在于人体血管壁上，经生命细胞基础代谢形成。

血脂指标正常，有利于维持生命机能运转，提高免疫力，增强身体素质。一旦水平出现波动，激素升高，轻则胸闷气短、心慌心悸、四肢麻木，重则诱发心脑血管疾病，引起梗死猝死。

因此，降血脂刻不容缓！很多患者认为，长期吃素能平衡体内油脂水平，事实真的是如此吗？建利医生带大家了解一下。

以下为高血脂的4个误区，早知道早了解

——患者认为长期吃素能够降血脂

世界卫生组织一项临床数据显示，生活中那些喜爱吃高热量食物、重口味食物的人更易患上高血脂，但这不代表吃素就不会得高血脂。

经常吃素，身体很难获得肉类食物产化的营养物质，长期以往造成营养不良，出现代谢功能，机能水平下降等。

尤其是体内缺乏维生素C，会影响糖脂代谢，造成血糖血脂升高，不利于三高水平稳定。

除此外，生活中常见的坚果、精细米面，虽然吃的时候不油腻，看着也平平无奇，但坚果中的油脂脂肪含量特别高。100克存在600大卡热量，吃多了相当于一顿午餐，饱腹感不强，易诱发血脂波动。

而像面条，米饭，馒头等精细主食里面富含丰富的碳水化合物，摄入体内后会转化为糖原脂肪，若没有及时消耗就会形成油脂胆固醇囤积在人体血管内壁，时间久了诱发高血脂。

——高血脂指标越低越好

高血脂的确不利于身体健康，反之，太低同样也会出现问题。

脂肪作为人体所需的三大营养素之一，身体各器官正常运转，需要血液中的成分保持在稳定的范围内，如果盲目追求低血脂，反而影响血管健康。

建利医生提醒大家，降血脂过程中一定要遵循医嘱，切勿自行服药。

——血脂正常后不需要服药

如果你只是单纯的血脂升高，且没有其他严重基础性疾病，改变自身不良习惯后，血脂水平就会恢复正常，完全无需降脂药物辅助。

若是血脂升高，身体伴有基础性的心血管疾病，及时指标非常稳定也不能停药。

高血脂患者的正确治疗方法应该是咨询相关医师后根据自己的病情状态及身体状况针对性的减少药物，除此外还要坚持复查。

——瘦子不可能出现高血脂

这也是较为常见的误区，很多人认为人瘦了就不会患上高血脂。从现代医学角度分析，高血脂跟血脂水平升高有关，身材消瘦，在日常生活中仍保持着不良饮食习惯，血管内也会存积脂类物质。

很多高血脂患者认为我减了肥就能稳定血脂，减肥的确能降低血脂，但无法完全治愈。平时还需要控制饮食。

结语：总的来说，近10年，我国高血脂的发病率大幅增长，并且已经偏向于年轻化发展。诱病原因主要是人们饮食结构愈发丰富，年轻人为了满足食欲和口感，经常通宵熬夜且随着垃圾食物，这不利于心脑血管健康。

高血脂作为吃出来的疾病，需要清淡饮食，膳食合理，糖油盐均衡摄入，这不代表要长期吃素，如果引发了代谢问题，造成营养不良，身体机能受损，这完全是得不偿失。

对于长期吃素能降脂，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天每天都会分享健康知识。

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