养生不要盲目跟风 “枸杞”泡水（一天还是别超过“这个数”）

如果提到一个既健康而自由方面的养生方式，很多人都会想到用枸杞泡水了，尤其是现在很多年轻人只要一提到养生的嘛，保温杯里泡枸杞已经越来越成为新一代人的养生方式了，用枸杞泡水喝的确对于我们的身体健康是有一定帮助的，而且还能帮助我们养护眼睛，但是也有很多网友们都有这样的疑问，那就是如果想用枸杞来养生，那么一天大约用多少呢？总不会是越多越好吧，其实如果说我们想用枸杞来泡水喝的话，建议大家一天最好不要超过这个数。

养生不要盲目跟风，“枸杞”泡水，一天还是别超过“这个数”！

枸杞味甘性平，其实枸杞的话能够帮助我们这样养肝明目，特别是对大平时生活中发现自己肾气不足，常常出现眼花头晕耳鸣的症状的朋友们来说，食用枸杞有不错的养生功效，而且它里面含有的营养元素也特别的多，能够帮助我们人体增强免疫力和抵抗力，促进血液循环，有效的保护肝脏，对于经常用眼的朋友来说，多食用枸杞还能够对眼睛起到保护作用。

作为一种滋补佳品，枸杞并不是越多越好的，它在用料上有一定的讲究，如果说我们是用过的东西，也有可能会让我们上火，甚至出现流鼻血的情况，所以说正常情况下我们每天食用枸杞的量大约维持在十克左右就行了，如果说大家正患有感冒或者说身体内有炎症的话，那么这个时候建议不要服用枸杞，也不要用枸杞泡水喝。

学会4招，帮你挑出最棒的枸杞

1、看。

品相比较好的枸杞会呈现出一个长扁的形状，大约会维持在一个椭圆形，体型较大，颜色为红色或者是暗红色这个事后大家可以拿起一粒枸杞仔细观察一下，在它的尖端可能会有一个白点，这种就是比较好的，勾起了，如果是质量比较差的枸杞，那么一般都会呈现出短圆形，而且颗粒也比较小。

2、捏。

我们在挑选枸杞的时候也可以选择抓起一把狗一起放的时候念一下，如果说质量好的枸杞，那么它不会产生结块，但是相差的东西可能就特别的粘手，容易粘在一起。

3、泡。

将枸杞放在一杯白开水中，如果说是质量好的枸杞的话，那么它们会漂浮在上面，不会沉底，但是如果是质量较差的构件，那么它们就会大量的沉入杯底。

4、尝。

质量好的枸杞放入嘴里去的话甜甜的，而且味道也比较好。

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