用枸杞菊花泡茶喝 要弄清这3点（才能达到养生功效）

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枸杞和菊花是两种大家非常熟悉的食材，人们经常用它来养生保健枸杞可以入药，枸杞味甘性平，滋补肝肾，益精明目的作用，枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素a维生素b等，含有丰富的钙铁磷微量元素，对养肝明目有很好的帮助。

菊花也含有丰富的维生素a，如果将菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，具有散风清热，平肝明目的作用，随着现在电子时代的到来，越来越多的人比较注重养生，喝茶成了一种时尚，人们经常在办公的时候会将一把菊花放到热水里，然后再放上几粒枸杞或者是红枣，但是这种盲目的养生方式并不会起到养生的作用，或许还会适得其反。

用枸杞菊花泡茶喝，要弄清这3点，才能达到养生功效

其实不是所有的人都适合用枸杞和菊花来泡茶喝，要因人而异，在日常生活中，有的人在喝了菊花茶之后就会出现腹泻的情况，其实这主要是由于体质偏寒导致的，所以体质偏寒的朋友是不建议大量喝菊花茶的，菊花茶味甘性苦，属于一种寒性的食材，有散风清热的作用，如果脾胃虚寒，还是少用枸杞和菊花来泡茶喝，胃寒的人最好也不要喝。

虽然菊花有降血压的作用，但是对于血压正常或者是血压偏低的人，最好不要喝太多的菊花茶，所以在用菊花和枸杞来泡水喝的时候，首先要了解自己的体质，不要看到别人喝，自己也盲目跟风，反而对身体不利。

在用菊花和枸杞来泡水喝的时候要选择合适的菊花，现在市面上售卖的菊花主要有黄色和白色的菊花两种，如果想要疏散风热，那么最好用黄色的菊花来泡茶喝，可以预防风热感冒，养肝明目的时候最好用白菊花，也可以用于头痛眩晕等症状，还有一种野菊花可以起到清热解毒的作用，缓解牙痛，口臭都有很好的效果，如果想用菊花来泡茶的时候，最好选择贡菊，贡菊花朵雪白，对于清肝明目，养肝养颜作用非常的突出，如果配上枸杞，可以起到护眼的作用。

最后再用菊花和枸杞泡茶喝的时候，建议在泡完之后喝掉枸杞枸杞有护眼的作用，因为它里面含有丰富的胡萝卜素，玉米黄素等又被称作是明眼子，但是玉米黄素是不溶于水的，如果单纯靠冲泡很难将枸杞中的一些营养充分释放出来，所以在泡完之后最好吃掉。

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