年长男性出现尿失禁 不是衰老的必然结果（多数可以治疗 认真看）

一些上了年纪的男性出现尿失禁，会觉得是人老了导致的，虽然很影响生活但却因为不好意思或者是觉得治不好而不来医院。

其实，尿失禁并不是衰老的必然结果，是可以治疗和改善的。

尿失禁也“分型”，主要有4种

其一，是压力性尿失禁，会在人弯腰、咳嗽、抬东西或者运动的时候，因为给膀胱施加了压力而出现漏尿。

其二，是急迫性尿失禁，是膀胱突然收缩导致人迫切地想要尿尿，甚至等不及到厕所。

其三，是混合型尿失禁，也就是同时有上述两种尿失禁。

其四，是充溢性尿失禁，不能彻底地排空膀胱而在不恰当的时候出现漏尿。

男性尿失禁是什么引起的？

男性尿失禁可能是疾病引起的，比如前列腺增生症、糖尿病、帕金森病等，也可能是前列腺手术的后遗症，还有些是不明原因导致的，如膀胱过度活动症。

该怎么改善尿失禁的症状呢？

1. 控制饮水和饮品

一些症状轻的人通过减少饮水量，或者是在睡前一段时间避免饮水可以改善尿失禁的症状，如果有效可以坚持，但要注意避免脱水，因为水喝不够的话不能讲泌尿系统里的一些细菌、代谢废物冲出来，反而能引起感染等其他问题。

注意少喝或不喝咖啡、茶、苏打水、碳酸饮料还有含酒精的饮品，因为它们都有利尿作用，能加重尿失禁。

2. 调整饮食

一些有膀胱过度活动症的人可能在吃了辣的、酸的、巧克力或者是甜点之后出现了尿失禁加重。

但饮食对排尿的影响因人而异，这需要你自己细心地记录自己的饮食和排尿，看是否有哪种食物会加重失禁，发现之后最好能针对性的避免。

3. 减轻压力

尿失禁会让人心理压力过大，这反过来也会让症状更加的严重，形成恶性循环，所以可以试着学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等等来降低压力水平，帮助控制症状。

4. 排尿训练

简单地来讲，就是建立自己的排尿规律。开始的时候，不管有没有尿意，每隔半小时就去厕所排尿一次，坚持几天或几周的时间，让身体记住这种节奏。

然后慢慢地延长排尿间隔，逐渐地过渡到3-4小时去一次厕所。

5. 提肛运动

每天可以有意识地做几组，就是反复地收紧、保持、放松放屁用的那部分肌肉，躺着坐着站着都可以练习。每天做4组，每组做10次。

一段时间后能够增强骨盆肌肉力量从而提高控制排尿的能力。

6. 用成人纸尿裤

很多男患者很抗拒使用成人卫生用品，但使用后你就会发现，好处很多，不但能防止裤子上露出尿渍，还能减少尿骚味，也能避免尿液反复刺激周围的皮肤。

现在的成人纸尿裤的种类很多，有些非常单薄、轻便，像内裤一样，穿上裤子看不出来你带了纸尿裤。

所以不要过于抗拒这件事情。并且可以根据自己失禁的程度选择不同的产品，失禁比较严重的可以选择类似内裤的包绕型的尿不湿，如果失禁比较轻，可以选择贴合生殖器、包绕尿道口的小一些的护垫。

可以多试几个型号和尺寸，找到不刺激皮肤的，使用即可。

7. 药物治疗

急迫性尿失禁可以选择抗肌肉痉挛和阻断膀胱神经信号传递的药物来治疗，前列腺增生或肥大也可以使用收敛药物来改善症状。

注意利尿剂会加重失禁，如果要使用此类药物可以请医生综合判断一下，看能否有其他的替代选择。

8. 手术和其他治疗

如果上述方式都不能改善尿失禁，可以选择手术治疗，包括吊带术或者人工尿道括约肌植入，这个需要根据情况具体评估。

9. 使用尿袋

比如一些充溢性尿失禁的人可以选择在睡觉的时候插尿管用尿袋收集尿液避免起夜，但一般来说，男性尿道长且弯曲，不好自行操作且需要无菌进行，不适合做常用方案。

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