吃杨梅 多我们都有哪些效果和作用（养生之道有哪些）

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大家都吃过杨梅吧，是不是很美味，口感是酸酸甜甜的，给人一种清爽的感觉。无论在各个国家或者地区，都会用到杨梅，在市场里面也会卖杨梅，以此来增加人们的口感。杨梅也是非常的受大家的欢迎和喜爱。它的历史也是非常的悠久。又叫做白蒂梅，大家都知道它味道酸酸甜甜非常好吃，还可以生津止渴。并且他还具有很高的药用和食用价值，有很多的男女老少都特别喜欢吃杨梅。当然杨梅不仅吃着非常好吃，而它对人体的作用也是很好的。它还有一个诗意的名字叫珠红，是我国特产水果之一。杨梅果实色泽鲜叶、汁液多，甜酸适口，营养价值颇高。属于杨梅科乔木植物，具有很高的药用和食用价值，在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅，以根、树皮及果实入药。那么，就为大家讲述一下杨梅发挥的作用和功效及养生之道吧。

它具有消食、止泻作用，在拉肚子时，我们可取杨梅熬浓汤服下可止泻，有一定收敛作用。富含多种有机酸和维生素C,可直接人体的糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还可降血脂，通血栓，防治癌细胞在体内生成。对有消炎作用，还对大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌有抑制作用，所以多食杨梅有杀菌作用。可补气补血，淡化细纹，可美容养颜，对于女性朋友有很大作用。

它的味道本身是酸酸甜甜的，夏季炎热，食欲不佳，吃了之后能让人胃口大开，有促进消化功效。杨梅能生津止渴，对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效。能理气活血，促进血液循环，多食杨梅可加快排出人体毒素，夏季炎热易上火，还易引起中暑，食用杨梅能解毒降火，还能预防中暑。含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

它性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。还可以预防中暑，去痧，解除烦渴。它所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。，能缓解痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用。果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。

大家听完之后，是不是觉得杨梅的作用很有实效，不论是作用还是功效，都能给大家带来好处。可以促进食欲，还可以排泄有害物质，真的是非常好的一种水果。大家可以买一些回去尝一尝哦

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