青州举行“万步有约”职业人群健走激励大赛健康讲座暨第二次实地健走活动

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齐鲁网潍坊8月10日讯（通讯员 李丽）9日，青州市第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛健康讲座和第二次实地健走活动在大明衡王城举行，来自青州卫生计生系统的100余名参赛队员参加了本次活动。

讲座在大明衡王城风景区管理局二楼会议室举行，主讲人为大家带来了《科学健走》讲座, 让队员们了解如何科学健走。与此同时，青州市疾控中心工作人员向大家示范了如何进行科学健走，并指导队员们开展一系列针对健走的专门性训练，以提高健走效果和健走能力。

讲座结束后,疾控中心工作人员带领大家做热身运动，使身体各个部位的关节和肌肉得到预热，预防运动损伤。随后，与会人员来到云门山森林公园进行了5公里实地健走。活动结束后，大家到大明衡王城进行健走后放松拉伸。

通过此次健康讲座和实地健走活动，大家既放松了身心，也了解了如何科学健走，大家参与健走活动的积极性也得到了充分调动。同时也希望越来越多的人参与到健走中来，为推进“健康青州”建设做出更大的贡献。

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