“老烟枪”平时应该多吃的4种食物 清肺无敌（快给肺“洗洗澡”）

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1、罗汉果 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

2、柿子 吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

3、海带 海带清肺的原理是，海带中的胶质能够将携带肺部垃圾并排出来，避免烟草或灰尘中的颗粒伤害肺部，从而起到护肺、润肺、清肺的效果。海带号称“海洋瑰宝”，它的营养价值非常丰富，非常有利于身体保健。

4、百合 百合鲜品含粘液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能见效。百合鲜品富含粘液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。“老烟枪”们平时应该多吃这4种食物，清肺无敌，给肺“洗洗澡”

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